Домашняя йога: 10 полезных советов
Йога — это личная духовная практика для людей всех возрастов, любых параметров тела, происхождения и уровня подготовки. Конечно же вы можете объединиться и поделиться опытом с друзьями-практикующими в местной студии. Но иногда попасть в студию может быть непросто, банально не хватает…
Выбираем оборудование для йоги и пилатеса
Йога и пилатес – модные ныне системы физических упражнений, которые помогают привести в гармонию тело и дух. Первая развивалась тысячи лет, вторая – только столетие, но это ничуть не умаляет ее преимуществ. Пилатес и йога подходят для всех возрастов, ими…
Парная йога с мужем — с чего начать
Йога — это древняя практика, которая помогает укрепить тело и улучшить психическое благополучие. Она также может быть замечательным способом укрепления связи между вами и вашим партнером. Парная йога — это уникальная форма йоги, в которой вы и ваш муж работаете…
Музыка для йоги — или может стоит заниматься в полной тишине
Практика йоги представляет собой уникальное сочетание физических упражнений, дыхательных практик и медитации, направленное на достижение гармонии между телом, разумом и духом. Одним из важных аспектов йоги является окружение себя спокойствием и гармонией, что может быть достигнуто как в полной тишине,…
