Стили йоги, о которых вы еще не знали
По мере того как йога стала популярной, в мире появилось много ее стилей и вариаций. Эта многовековая восточная философия сейчас повсюду, ее практикуют и преподают люди всех возрастов, телосложений и происхождения. С таким большим количеством различных видов йоги может быть сложно…
Как повысить иммунитет с помощью инверсий
Практика, которая включает в себя различные поддержки и перевернутые позы, усиливает циркуляцию лимфы, которая борется с бактериями и вирусами, проникшими в организм. В отличие от крови, движущейся из-за работы сердца, лимфатическая жидкость движется от мышечных сокращений. Физические нагрузки, такие как дает…
Как медитация может изменить вашу жизнь: техники и положительные эффекты
Медитация — это практика, которая включает в себя фокусировку внимания на настоящем моменте и обучение контролю над мыслями и эмоциями. Она практикуется веками и имеет многочисленные научно доказанные преимущества для физического, психического и эмоционального здоровья. Техники медитации Существует множество различных…
Как выбрать одежду для йоги
Йога — это особая практика, в которой включаются в работу и дух, и тело. И успех вашей практики напрямую зависит от того, будут ли они находиться в состоянии гармонии. А на это непосредственно влияет то, в какой одежде вы будете заниматься…
