Вы можете попробовать медитировать на стуле или просто сидеть на полу. Для пробы можно использовать ваши интерьерные подушки. В конце концов, вы все же придете к тому, чтобы купить специальную подушку для медитации. Она будет поддерживать вас в правильном и комфортном…

Йога — это не просто физическая практика, но и путь к гармонии тела, ума и духа. Многие начинают заниматься йогой самостоятельно, и это вполне реально, если подойти к процессу с правильной подготовкой. Вашими лучшими помощниками на этом непростом пути станут…

Стремительный и динамический ритм нашей жизни практически не оставляет нам времени на познание самого себя. Все реже появляется возможность побыть с собой наедине, насладиться покоем и внутренней безмятежностью. Измученные бешеным ритмом люди, все чаще обращаются к духовным практикам, в надежде…

Вопрос «когда лучше всего заниматься йогой» довольно интересен, поскольку несет в себе многогранный смысл. Его можно рассматривать с точки зрения времени в течение дня (например, утром, обедом или вечером). А можно подойти со стороны сезонности (летом или зимой, осенью или весной). А также…