Первая вещь, которую покупает каждый, кто начал практиковать йогу, первая вещь, о которой любой йог вспоминает, собираясь в отпуск или в путешествие, – это коврик для йоги . Конечно, для разных ситуаций обычно используются разные типы йога-матов (грубые, износостойкие, мягкие, супер-тонкие и…

Врикша на санскрите означает дерево, и в этой позе, врикшасане, всё наше тело вытягивается вверх будто дерево. Врикшасана растягивает и укрепляет мышцы ног, учит нас сохранять равновесие. Регулярное выполнение поз на равновесие улучшит концентрацию внимания и также повысит мышечный тонус.…

Вы можете попробовать медитировать на стуле или просто сидеть на полу. Для пробы можно использовать ваши интерьерные подушки. В конце концов, вы все же придете к тому, чтобы купить специальную подушку для медитации. Она будет поддерживать вас в правильном и комфортном…

Йога — это не просто физическая практика, но и путь к гармонии тела, ума и духа. Многие начинают заниматься йогой самостоятельно, и это вполне реально, если подойти к процессу с правильной подготовкой. Вашими лучшими помощниками на этом непростом пути станут…