Влияние здорового питания на здоровье кожи: что стоит есть для улучшения внешности
Красивая и сияющая кожа — не только результат хорошей косметики и ухода. Всё чаще дерматологи и нутрициологи подчеркивают: настоящее здоровье кожи начинается изнутри. Питательные вещества, которые мы получаем с пищей, участвуют в процессах обновления клеток, выработке коллагена и защите от…
Сушеная лаванда: натуральная находка для кухни, красоты и домашнего уюта
Лаванда — это не просто декоративное растение с приятным ароматом и чарующими сиреневыми цветками. После сушки её цветы становятся универсальным помощником в быту, помогая не только украсить дом, но и поддерживать здоровье, создавать натуральную косметику и радовать вкусными угощениями. Ниже…
Не сочетаются: 5 продуктов, которые нельзя смешивать с семенами чиа
Семена чиа — это маленькие, но мощные источники полезных веществ, которые могут значительно улучшить ваше здоровье благодаря высокому содержанию клетчатки, омега-3 жирных кислот, белков и антиоксидантов. Они поддерживают здоровье сердца, помогают укрепить кости и улучшают контроль уровня сахара в крови.…
Как выбрать масла для здоровья сердца: что стоит исключить из рациона
Масла являются неотъемлемой частью нашего рациона и используются почти ежедневно. Однако выбор масла для приготовления пищи может оказать значительное влияние на здоровье, особенно когда речь идет о состоянии сердца. Правильное использование масел может улучшить ваше самочувствие, а неправильное — усугубить…
