Аюрведа: основные рекомендации по системе питания
Аюрведа («знание жизни») — система индийской ведической медицины. Она выработала много рекомендаций для людей по сохранению здоровья. Много внимания аюрведа уделяет системе питания. Вот основные принципы этой мудрой системы питания: • Не надо есть, если вы не ощущаете физического голода. — В…
Что съесть, чтобы похудеть? 6 трав для потери веса
Нет, мы не собираемся писать о чудо-средствах «съел и потерял 30 кг», и ничего экзотического в этой статье вы тоже не найдете. Конечно, в нашем магазине можно купить аюрведические средства или специи для снижения веса, но мы хотим вспомнить о…
Как похудеть на сыроедении?
Как же приятно слышать от коллег и подруг: «Как здорово ты похудела, не узнать!» А в магазине продавец предлагает померить платье на 2 размера меньше твоего привычного и оно — о чудо!- сидит идеально. Чувство легкости окрыляет, вдохновляет, притягивает успех…
Разгрузочный день на овсянке: классика здоровой пищи
Каша из овсяных хлопьев содержит большое количество витаминов и микроэлементов, а так же обладает сильным антистрессовым эффектом. Достигается такой эффект за счет большого содержания витаминов группы В, отвечающих за здоровье нервной системы и, следовательно, способствующих крепкому сну. Кроме того, регулярное…
