• Диеты,  Продукты и питание

    Разгрузочный день на овсянке: классика здоровой пищи

    Каша из овсяных хлопьев содержит большое количество витаминов и микроэлементов, а так же обладает сильным антистрессовым эффектом. Достигается такой эффект за счет большого содержания витаминов группы В, отвечающих за здоровье нервной системы и, следовательно, способствующих крепкому сну. Кроме того, регулярное…

  • Диеты

    Свекольная диета: чем она полезна, как ее соблюдать и примерное меню

    Свекла оказывает благоприятное влияние не только на организм человека, но и на внешний вид и состояние кожи, волос и ногтей. Поэтому женская половина населения частенько отдает предпочтение именно диете, основанной на свекле. Чем же так полезен этот простой и, что…

  • Диеты

    Как быстро похудеть на гречневой диете

    Если вы хотите похудеть на пару-тройку килограммов очень быстро, буквально за одну неделю, то эта диета как раз для вас. Для того, чтобы данная диета действительно благоприятно сказалась на вашей фигуре, необходимо строго придерживаться определенных правил. Как приготовить гречневую кашу…

  • Диеты,  Продукты и питание

    Как похудеть на 10 кг за 2 недели без вреда для здоровья

    Две недели – это вполне достаточный срок для того, чтобы похудеть на 10 кг.  Причем, сделать это можно без всякого вреда для своего здоровья, а значит, без вредных голодных диет и выматывающих ограничений. Потеря лишних килограммов здоровым способом является залогом…

  • Диеты,  Продукты и питание

    Правильный ужин: какой он? 3 простых варианта полезного ужина

    Правильное сбалансированное питание – это гарантия на долгую и здоровую жизнь. Ваш рацион должен состоять из большого количества овощей и фруктов, круп, мяса и других белковых продуктов. Но чтобы питание было действительно сбалансированным нужно правильно сочетать эти продукты. Немаловажное значение…

  • Диеты

    Кефирная диета

    Кефир – это кисломолочный продукт, имеющий в своем составе массу полезных веществ. Он помогает освободить организм от шлаков и токсинов, нормализует работу пищеварительного тракта, укрепляет иммунную систему. Этот продукт незаменим для диетического питания, и, соответственно, употребление кефира позволяет избавиться от…

  • Диеты

    Огуречная диета

    Огромное количество людей на сегодняшний день жалуются на проблему лишнего веса. Вне зависимости от пола, возраста и образа жизни любой человек хочет быть здоровым и стройным. Огуречная диета — это популярная сезонная диета, которая позволяет в достаточно короткие сроки избавиться…

  • Диеты

    Огуречная диета Ксении Бородиной

    Огурец — низкокаллорийный овощ. Но очень полезный именно поэтому диеты с использованием огурцов всегда эффективны и даже полезны для организма. Ксения Бородина взяла огурец за основу своей диеты. Собственно говоря, ничего принципиально нового она не придумала. Главное, употреблять ежедневно огурцы,…