Что съесть, чтобы похудеть? 6 трав для потери веса

Нет, мы не собираемся писать о чудо-средствах «съел и потерял 30 кг», и ничего экзотического в этой статье вы тоже не найдете. Конечно, в нашем магазине можно купить аюрведические средства  или специи для снижения веса, но мы хотим вспомнить о не менее действенных  и более привычных нашему вкусу травках, таких как петрушка или розмарин. Если вы нацелены на естественное похудание, без потери здоровья, понимаете, что дело это не одного месяца, то вот вам 6 помощников , которые снизят аппетит, улучшат пищеварение и метаболизм, выведут лишнюю жидкость из организма.

Петрушка. Натуральный диуретик, помогает избавиться от лишней воды в тканях, и , соответственно, от отеков. Клетчатка, которой богата зелень петрушки улучшает пищеварение и способствует продвижении пищи по пищеварительному тракту.  Эвгенол, который есть в значительном количестве в петрушке, снижет уровень сахара в крови, поэтому позволяет диабетикам управлять своим весом через уровень сахара в крови.

Розмарин полон антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным эффектом, и способствуют снижению сахара в крови.  Розмарин улучшает работу желудочно-кишечного тракта.  Карнозиновая кислота, которой может быть до 2,5% в составе розмарина, предотвращает ожирение.

Орегано увеличивает уровень серотонина (гормона счастья) ,  успокаивает, что поможет вам не увлекаться заеданием стресса. Также орегано улучшает метаболизм и работу эндокринной системы человека, уменьшает частоту запоров, снимает отечность.

Мята перечная благодаря своему аромату снижает аппетит.  Масло мяты  улучшает переваривание еды,  уменьшает газообразование и успокаивает изжогу.

Мята колосистая уменьшает уровень тестостерона,  увеличивает уровень эстрогена, эстрадиола, лютеинизирующего гормона. Поэтому если ваши лишние килограммы связаны с нарушением  гормонального уровня, то чай из мяты может помочь уменьшить вес.

Шалфей. Известно, что постоянный стресс изменяет работу гормональной системы: повышенное количество кортизола изменяет уровень сахара в крови и способствует накоплению жира . Шалфей успокаивает, снимает напряжение и негативные последствия от стресса,  уменьшает вероятность переедания из-за стресса(заедания стресса) .

Морская капуста (ламинария) помогает похудеть в случае, если  лишний вес связан с недостатком йода в организме и гипотериозом. Ламинария содержит огромное количество йода, кроме того, она богата клетчаткой, которая способствует хорошей работе кишечника.