Самогипноз

Все, кто когда-то пытался похудеть, сталкивался с понятием «дефицита калорий». Однако люди, даже пытаясь снизить вес, не хотят отказывать себе в фастфуде и сладостях, поэтому вписывают эту пищу в свою суточную калорийность. Некоторые люди, чтобы похудеть, считают калории и худеют. Однако, важно не только количество калорий, а качество пищи, которую вы потребляете. Можно похудеть и на конфетах, и на картошке фри, но вопрос в том, как это скажется на нашем здоровье и самочувствии. RazvitieMozga спросил у опытного нутрициолога, как правильно питаться в дефиците, чтобы получить фигуру мечты, не навредив здоровью. Что такое калорийность рациона Калория — это единица измерения энергии, и…