Такие разные калории: как питаться в дефиците, чтобы похудеть, не навредив здоровью
24.04.2025Все, кто когда-то пытался похудеть, сталкивался с понятием «дефицита калорий». Однако люди, даже пытаясь снизить вес, не хотят отказывать себе в фастфуде и сладостях, поэтому вписывают эту пищу в свою суточную калорийность. Некоторые люди, чтобы похудеть, считают калории и худеют. Однако, важно не только количество калорий, а качество пищи, которую вы потребляете. Можно похудеть и на конфетах, и на картошке фри, но вопрос в том, как это скажется на нашем здоровье и самочувствии. RazvitieMozga спросил у опытного нутрициолога, как правильно питаться в дефиците, чтобы получить фигуру мечты, не навредив здоровью. Что такое калорийность рациона Калория — это единица измерения энергии, и…
Как чай из гвоздики помогает от боли в суставах
Подвижное активное тело — это один из признаков молодого и здорового человека. Именно поэтому следует постоянно заботиться о здоровье суставов и позвоночника. Но в современной жизни времени на достаточные физические нагрузки иногда не хватает. Тогда на помощь могут прийти домашние…
Тепло и стильно: какой головной убор выбрать девушке зимой
Зима — это не повод кута́ться в бесформенные вещи и терять чувство стиля. Напротив, именно в холодное время года особенно приятно находить удачные сочетания, которые одновременно греют и радуют глаз. Один из главных зимних аксессуаров — головной убор. Источник https://www.davidovfox.ru/catalog/zhenskie-shapki-optom/…
Все, что вам следует знать про сушеную мяту
Мята – это лекарственное растение, которое известно людям с древности. Мяту разных сортов можно встретить на каждом приусадебном участке, она очень популярна во всём мире. К сожалению, летний сезон, когда мяту можно употреблять в свежем виде, не так долог. По…
Деглютенизация: история о том, как мы невзлюбили глютен
Сахар, глютен, лактоза, дрожжи, глутамат натрия – ежегодно пищевая индустрия находит себе новых демонов, против которых выстраивает усиленную линию обороны, предлагая потребителям новые категории продуктов, равно как и новые популярные системы питания. Давайте выясним, стоит ли все-таки отказываться от любимой…