Самовнушение

Что значит внушение и самовнушение? Просто и подробно

Внушение и самовнушение - это то, с чем каждый человек сталкивается каждый день. Давайте разберемся, что значит самовнушение? Термин “самовнушение” означает внушение человеком определенных установок. Простыми словами самовнушение - это внушение самому себе мыслей. Вы делаете это постоянно, даже не замечая этого.    Самовнушение по другому называется эффект плацебо. Этот эффект хорош тем, что люди внушают себе то, во что упорно верят, и результат превосходит все ожидания. Самовнушение очень мощный инструмент в управлении собственным “Я”. Именно поэтому важно знать основы самовнушения, чтобы не навредить самому себе.  

“Страх и самовнушение убивают впечатлительного человека вернее ножа.” Борис Акунин

 

Основы самовнушения

1. Научитесь делать фильтрацию своих мыслей. Любое ваше сомнение становится отрицательным самовнушением. Запомните, что неуверенность, приобретенная на бессознательном уровне, трансформируется в реальный провал. Самовнушение требует качественной и упорной работы. Важно помнить о том, что любая установка имеет важнейшее значение и является истинной.
2. Выберите для себя правильное самовнушение. Вы должны работать с позитивными утверждениями. Отрицания плохо сказываются на установках. Не используйте частицу “не” т.к. вы тем самым будете программировать себя на противоположный результат. Неправильное утверждение: “Я не толстая”. Правильное утверждение: “Я стройная и красивая”.
3. Избегайте принуждения.  Внутренние конфликты способны свети с ума кого угодно. Нельзя разделять себя на плохие и хорошие качества. Не стоит принуждать вторую половину вашей личности делать что-то «из под палки». Старайтесь уговаривать себя и идти на компромиссы со своим внутренним состоянием. Внутриличностные конфликты будут только мешать вам идти навстречу своей цели.
4. Самовнушение должно быть на настоящее, а не на будущее. Не нужно говорить “Я буду богатой”, самовнушение может сработать так, что богатой вы станете лет через 30. Правильно говорить “Я богатая”. Эта установка четкая и правильная. Также не стоит использовать самовнушение, когда вы уже совершили какое-то действие. Например при отравлении, никакие внушения вам не помогут резко стать здоровым.
5. Очень важно правильно произносить установки на самовнушение. Любая установка на самовнушение должна быть краткой и четкой. Ясно сформулируйте свои цели и желания. Помните, что положительный эффект на самовнушение вы получите, если будете проделывать работу на самовнушение регулярно.

 

“Подобно тому, как ветер уносит один корабль на восток, а другой на запад, закон самовнушения может воодушевлять или подавлять вас в зависимости от того, как вы расправите паруса своих мыслей.” Наполеон Хилл

 

Отзывы на самовнушение:

Самовнушение для меня лучшее, что есть, а главное самое эффективное. Уже наверное около 2-лет самовнушение часть моей жизни. Раньше я сталкивалась с такими проблемами, как лишний вес, неуверенность в себе, проблемы с работой. Как только обратилась к самовнушению, все проблемы словно стали исчезать сами собой. Я не пропускаю ни одного дня, каждое утро и каждый вечер я занимаюсь самовнушением. Вот уже столько времени самовнушение помогает мне справиться со всем, от чего я раньше испытывала дискомфорт. Пробуйте, потому что самовнушение станет вашей волшебной палочкой по исполнению желаний.  

“Когда дует ветер перемен, ставь не стены, а паруса.”

  Выражаю благодарность всем, кто пишет про самовнушение. Рассказывают, как оно работает и как начать эту работу. Были финансовые трудности в жизни. Работал много лет на заводе и началось сокращение, в которое я к сожалению или уже к счастью попал. Мне 45 лет, работу новую уже не так-то просто найти. Искал в интернете все варианты и наткнулся на статью про самовнушение. Решил прочитать, отвлечься от поиска работы. Какое же было мое удивление, что в этой статье рассказывалось, как можно работать над собой и самому управлять своей жизнью. Около месяца делал в точности все то, что было написано. Составлял четкие утверждения, убедительно произносил их, спустя неделю, как я начал работу на самовнушение, я стал верить в то, что говорю. И вот прошло чуть больше месяца, мне позвонили и предложили выйти на ту же работу, где я был, только на должность выше. Сказать, что в шоке был, ничего не сказать. Не расстраивайтесь в этой жизни, самовнушение - это то, что может помочь изменить вашу жизнь в лучшую для вас сторону!  

"С некоторой точки зрения самовнушение — это всё, что с нами происходит. Нас непрестанно гипнотизирует величайший гипнотизер — реальность, и его главный агент — человеческое окружение. Всё происходящее внушает нам себя. Если только, мы это принимаем". Владимир Леви

 

Почему самовнушение не работает?

Зачастую люди проводят длительную работу на самовнушение, но не получают желанный эффект. Есть несколько причин того, почему самовнушение не работает. Вот несколько из них:

1. Вы используете неправильные утверждения для самовнушения. Они не должны быть длинными. Самовнушение сработает, если вы зададите емкие и четкие установки на внушение.
2. Вы не верите в том, что внушаете себе. Отрицательные мысли внушить гораздо проще, чем положительные. Попробуйте произносить установки более убедительно для себя, почувствовав веру в то, чего хотите добиться.
3. Нет четких целей. Иногда люди пробуют самовнушение, чтобы добавить в свою жизнь некую пикантность. Но самовнушение работает лишь тогда, когда вы задаете себе цель и идете к ней.
4. Отрицательное самовнушение. Ваши установки могут быть неправильными из-за отрицательных частиц. Пробуйте говорить “Я здорова и полна сил”, а не “Я не больна”.
5. Самовнушение на будущее. Зачастую этот пункт является самой большой ошибкой тех, кто производит работу на самовнушение. Помните о том, что вы должны задавать себе настрой на то, что у вас есть это уже  сейчас. К примеру, установка не будет верной, если она будет иметь такую форму, как: “Я стану желанной”. Вы должны убеждать себя не в том, что будет происходить через какое-то время. Вы должны убеждать себя в том, что происходит с вами сейчас. Правильная установка будет выглядеть так: “Я желанная, я привлекательная”

“Все происходящее внушает нам себя” Владимир Леви

 

Моя история на опыт самовнушений

Внушение и самовнушение помогли мне преодолеть достаточно страшный период в моей жизни. Я никогда раньше не имела аллергию на что-то или какие-то заболевания, от которых мне было бы действительно трудно дышать. Неожиданно для меня, на работе мне стало тяжело дышать. Перепугалась, поехала в больницу.    Там сказали, что у меня астма. Нужно начинать лечение, которое стоит немало денег. Естественно часть лекарств я выкупила и начала принимать. Но у меня в жизни появилось то, что я не хочу испытывать больше никогда. Это чувство страха, что я задохнусь. Это были действительно панические атаки. Я не знала, что с этим делать, к кому обращаться за помощью. Нашла статью в интернете, что люди борются с паническими атаками проводя работу на самовнушение. Ничего не оставалось, как попробовать.    Самовнушение оказалось действительно мощным оружием в моей борьбе со страхом. Я стала чувствовать себя увереннее в себе. Так благодарна просто за то, что я решила попробовать. Это был мой маленький опыт с тем, что мы сами себе внушаем ужасные вещи и мы сами же можем внушить себе, что все у нас будет хорошо. Не бойтесь ничего, верьте в себя и в то, что у вас все получится!  

“Счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, что вы думаете.” Будда Шакьямуни

 

Самовнушение по научному

В науки есть ряд доказательств, что самовншение действительно работает. Самовнушение по научному называют плацебо или эффект плацебо. Принято считать, что плацебо и плацебо-эффект были известны и применялись с незапамятных времен. Шаманы, знахари, целители разных народностей прибегали при лечении больных к плацебо (самовнушение).    Позже, с развитием знаний об анатомии и физиологии человека, больным стали давать сладкие или хлебные пилюли, которые также могли оказывать лечебное действие. Врачи, конечно, обращали внимание на это, но не могли полностью осознать и объяснить, почему так происходит.  Так, проводя медицинские эксперименты с магнетизмом, Антон Месмер заметил, что очень часто облегчение и выздоровление пациентов наступают и без прикосновений магнитов, которые он использовал для лечения.  Это лишний раз доказывает, что люди сами себе внушают, что после принятия таблетки - боль исчезнет. Влияние самовнушения огромное, и вы можете в этом убедиться сами. Эффектом плацебо или по простому самовнушение, до сих пор пользуется большим спросом и применяется в медицине.   

“Курс Душевного Равновесия основывался на самовнушении и включал в себя ежеутреннее и ежевечернее повторение двух заповедей для поддержания душевного равновесия в работающей женщине: «Полное самообладание, спокойствие и невозмутимость, как внешняя, так и внутренняя, сдержанность и еще раз сдержанность, независимо от общества, которое вас окружает. Элегантное платье, безупречный внешний вид и изысканные манеры помогут вам обрести чувство уверенности в собственных силах».”

  Интересные книги о самовнушении: ТОП-5

1. “Правильно мыслишь - хорошо живешь. Как изменить свою жизнь за 31 день” Татьяна Старкова
2. “ Мысли делают нас. Практика фокусировок” Нико Бауман
3. “ Закон привлечения и сила мысли” Вильям Волкер Аткинсон
4. “Как мыслит человек или мышление человека” Джеймс Аллен
5. “Система Мастер-Ключ. Как получить от жизни все, что вы хотите”  Чарльз Ф. Энел

  Дорогой читатель! Если тебе понравилась эта статья, добавь ее к себе в закладки и расскажи о ней друзьям. Оставляй свои комментарии, делись своим опытом и отзывами. Вперед к новой, яркой жизни;)