Сахар — это один из самых распространенных ингредиентов в нашем рационе. Он придает сладкий вкус нашим любимым блюдам, десертам и напиткам, но в то же время может быть источником многих проблем со здоровьем. Как понять, что сахара много и почему…

Воздух, которым мы дышим, пища, которую потребляем, средства ухода, которыми ежедневно пользуемся, — всё это может содержать множество вредных веществ, которые накапливаются в организме человека. Эксклюзивно для Фокуса диетолог рассказывает о том, как детокс поможет очистить организм и кому подойдёт этот метод.…

Семена чиа — это маленькие, но мощные источники полезных веществ, которые могут значительно улучшить ваше здоровье благодаря высокому содержанию клетчатки, омега-3 жирных кислот, белков и антиоксидантов. Они поддерживают здоровье сердца, помогают укрепить кости и улучшают контроль уровня сахара в крови.…

Завтрак — это фундамент дня. Он влияет на уровень энергии, концентрацию, обмен веществ и даже настроение. Но не все утренние приемы пищи одинаково полезны: сладкая выпечка или кофе на голодный желудок могут привести к резкому упадку сил уже через пару…