Йога для похудения
Решение о начале борьбы с лишним весом часто оказывается одним из самых важных и необходимых шагов в жизни человека. Вариантов, при помощи которых можно реализовать данный процесс, существует просто огромное количество: изнурительные диеты и хирургические вмешательства, многочасовые занятия в тренажерных…
Как правильно выбрать коврик для йоги?
Чтобы помочь вам с выбором коврика для йоги, опытный продавец йога магазина задаст вам несколько вопросов: Как давно вы занимаетесь йогой? У начинающих йогов суставы очень чувствительны к давлению твердых поверхностей, и некоторые асаны могут стать настоящим испытанием для коленей,…
С какого возраста можно приучать детей к йоге и с каких асан начать
Йога — это не просто физическая активность, но и практика, способствующая развитию гибкости, силы и внутренней гармонии. Она может быть полезной не только для взрослых, но и для детей. Однако важно понимать, когда и как правильно вводить ребёнка в мир…
Самые опасные асаны в йоге, которых следует избегать новичкам
Йога — это древняя практика, направленная на улучшение физического, умственного и духовного здоровья. Однако, несмотря на множество преимуществ, некоторые асаны могут быть опасны для новичков, если выполняются неправильно или без должной подготовки. В этой статье мы рассмотрим самые сложные и…