Для чего нужны йога-блоки

Стремительный и динамический ритм нашей жизни практически не оставляет нам времени на познание самого себя. Все реже появляется возможность побыть с собой наедине, насладиться покоем и внутренней безмятежностью. Измученные бешеным ритмом люди, все чаще обращаются к духовным практикам, в надежде обрести душевный покой и гармонию в этом неспокойном мире. Одной из самых распространенных духовных практик, является йога.

Йога призвана совершенствовать не только душу, но и тело, посредством различных упражнений, асан и растяжек. Целью йоги является улучшение физического здоровья и духовное просветление. Наиболее распространенным видом является йога-спорт. Это система физических упражнений или асан, которые направлены на всестороннее развитие человека. Для того, чтобы полноценно заниматься йогой, нужно использовать различные приспособления, предназначенные для занятий йогой. К ним относятся ремни, подушки для сидения во время медитации, йога-болстеры, специальные блоки и кирпичи. Сегодня речь пойдет о йога-блоках. Для чего нужны йога-блоки?

Блоки применяются во время занятий йогой для того, чтобы найти опору между полом и частями тела, помогают не нарушить рисунок позы. Тем, кто только начинает заниматься йогой , блоки необходимы. Так же, ими пользуются те, у кого есть какие-либо травмы.

Иногда во время выполнения определенного упражнения не всегда можно достать до пола руками. Тут нам обязательно поможет йога-блок. Это такая небольшая хитрость, придуманная для того, чтобы мы получили как можно больше удовольствия от занятий йогой. Не дотянуться до пола? Давайте подставим блок! Вот и дополнительная опора появилась, и до пола дотянулись, не взирая на уровень физической подготовки.

В стоячей асане новичок не может дотянуться до пола, а упражнение этого требует. Опять на помощь приходит йога-блок! Между ягодицами и полом, головой, плечами, спиной, в качестве дополнительной опоры используют блок. У новичков в начале занятий йогой наблюдается сильное напряжение в суставах, его избежать никак нельзя. Блоки помогают избавиться от напряжения.

Постепенно человек приобретает гибкость суставов, не травмируя тело. Если есть проблемы с позвоночником, тогда блок во время упражнений незаменим. Дети всех возрастов и беременные женщины, занимаясь йогой, всегда используют йога-блоки, облегчая нагрузку, получая удовольствие от выполненных упражнений.

Блок представляет собой легкий по весу модуль, выполненный из пенопласта или из EVA-пены повышенной плотности. Он имеет бархатистую, приятную на ощупь, поверхность, которая не скользит в руках и имеет полукруглые грани.

Обеспечивает устойчивость и удобство при выполнении упражнений. Блок помогает при растяжках удерживать тело в определенной позе более продолжительное время, а так же , сохранять правильное положение тела. На блоке вы можете сидеть во время медитации, сочетать его с валиком или одеялами. Универсальный блок является хорошим вложением для начинающих заниматься йогой.