Блог,  Самогипноз

Самогипноз для сна: слушать 10+ аудио и видео

Самогипноз для сна поможет вам быстрее расслабиться, убрать все плохие мысли, которые беспокоят вас. А положительные утверждения помогут проснуться утром с чувством легкости, быть отдохнувшим и бодрым.

“Жизнь и сновидения – страницы одной и той же книги.”

Артур Шопенгауэр

Самогипноз для сна: крепкий сон

Посмотрите видео самогипноз для сна, крепкий сон: всего 10 минут


Читайте также: «Самогипноз: техника погружения в осознанный сон: 3+ метода»

Не является секретом, что нам зачастую сниться то, о чем мы думаем на протяжении всего дня. Это могут быть и какие-то проблемы, переживания, которые мы будем прокручивать у себя в голове перед сном. 

Чтобы не столкнуться со своими проблемами во сне, можно обратиться к такому внушению, как самогипноз для сна. Он не только поможет избавиться от дурных мыслей, но и сделает ваш сон более крепким.

“Когда душа видит сны, она – театр, актеры и аудитория.”

Джозеф Аддисон

Посмотрите видео самогипноз для сна, здоровый и крепкий сон: 2 часа

Самогипноз музыка для сна:

 

“Я люблю спать: это приятно и совершенно безопасно для здоровья.”

Фран Лебовиц

Самогипноз для сна: от бессоницы

Сеанс самогипноза смотреть и слушать онлайн: всего 20 минут

В мире каждый 5-ый страдает от бессонницы. Причины могут быть разные: стресс, недостаточно глубокий сон, частое пробуждение и т.д.

Самогипноз для сна поможет решить эту проблему. Ваш сон станет крепким, здоровым. Вы перестанете часто просыпаться по ночам. Все, что нужно, самогипноз перед сном слушать. Так вы будете очищать свое подсознание от всего ненужного и засыпать сладким сном.

“Здоровый сон удлиняет жизнь и сокращает рабочее время.”

В. Шкардун

Самогипноз сон слушать:

Посмотрите видео о исполнении желаний и решения проблем во время сна: 1 час от вашего дня

Самогипноз для сна не только может улучшить ваш сон, но и помочь решить проблемы. С помощью силы мысли мы можем контролировать свои сновидения, видеть то, что мы хотим, визуализировать свои желания и решать проблемы. Также можно обращаться к самогипнозу на осознанные сны.

“Сны — это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы.”

Эдгар Кейс

Самогипноз перед сном слушать: оздоровление и омоложение

Посмотрите видео самогипноз для сна на омоложение и оздоровление: всего 1 час вашего времени

Сон является важным составляющим в здоровье человека. Ни один человек не сможет хорошо себя чувствовать, если будет лишен сна. Помимо того, что вы ложитесь спать, вы можете проделывать работу на самогипноз для сна — оздоровление и омоложение. Это укрепит ваше тело и эмоциональное состояние.

“Сновидение — это мост, связывающий проблему, которая стоит перед сновидцем, с целью, которой он стремится достичь.”

Альфред Адлер

Самогипноз сон слушать в летнюю ночь

Смотрите видео самогипноз в летнюю ночь: 1 час перед сном

На природе всегда спится слаще. Самогипноз для сна в летнюю ночь, поможет почувствовать себя чуточку ближе к природе и заснуть крепким сном.

“Сон — тоже функция, ее нужно осуществлять, чтобы можно было выполнять другие функции.”

Габриэль Оноре Марсель

Рекомендация на самогипноз для сна

Посмотрите видео на положительные утверждения для сна: всего 8 минут

Самогипноз для сна будет эффективнее, если усердно прорабатывать его с аффирмациями на крепкий сон:

  • Мой сон крепкий.
  • Я вижу хорошие, добрые сны.
  • Я быстро засыпаю и с легкостью просыпаюсь.
  • Самогипноз для сна поможет мне спать спокойно.
  • Мое тело и разум полностью отдыхают и восстанавливаются во время сна.
  • Я полностью расслабляюсь и погружаюсь в прекрасный сон.
  • Я засыпаю с хорошими мыслями.
  • Мой сон глубокий.
  • Я вижу приятные мне сновидения.
  • Мои сны волшебны.
  • Я просыпаюсь утром с хорошим настроением.
  • Мой разум расслаблен.
  • Я умиротворен.
  • Вокруг меня царит покой.
  • Я убираю плохие мысли и ни о чем не думаю.
  • Мир царит в моей душе.

“Сон — как раз единственный отрезок времени, когда мы свободны. Во сне мы позволяем нашим мыслям делать, что им хочется.”

Бернар Вербер

Самогипноз для сна: интересные техники

Самогипноз для сна

  • Релаксация. Это очень простая техника на самогипноз для сна. Вам нужно лечь в удобное положение и полностью расслабиться. Вы должны закрыть глаза и почувствовать, внушая себе, что у вас тяжелеют руки. Вы словно не чувствуете их. После этого переходите на ноги, проделывая точно такую же работу с каждой частичкой своего тела. Ощутите, как ваше тело буквально приковано к кровати и при этом вы чувствуете легкость. Чаще всего на этом этапе человек засыпает. Хватает около 15 минут на данную технику. 
  • Быстрое засыпание. Лично для меня это самый легкий способ быстро заснуть. Здесь главное часто прибегать к этой технике, так как в дальнейшем, ваше тело привыкнет к такому способу и время на засыпание сократиться вдвое или даже втрое. Мне хватает 5 минут при этой технике, чтобы я заснула. Здесь важным фактором является воспоминания о том, как вы засыпаете. Вы должны закрыть глаза и начать вспоминать, как вы засыпаете дома, на своей удобной подушке и привычной для вас кровати. После того, как почувствуете, что ваше тело полностью расслабленно, поднимите мизинец на руке и медленно опускайте. Пока он опускается, вы засыпаете.
  • Воспоминания о хорошем. В этой технике включите свое воображение и вспоминайте какой-либо приятный момент из вашей жизни. Проигрывайте его у себя в голове, меняйте события, управляйте своим воспоминанием. Превратите его в то, что вам хотелось бы пережить или прочувствовать. Обычно эта игра с подсознанием вызывает состояние дремоты, что приводит ко сну.

 

Интересные книги для хорошего сна:

 

“Когда нечего есть, лучше лечь спать. Когда плохое настроение, лучше лечь спать. Проснёшься — уже в порядке. А если не выходит, лучше опять лечь спать.”

Земфира Рамазанова

 

Если Вам понравилась эта статья, добавляйте ее к себе в закладке и делитесь с друзьями. И помните, что жизнь тем и интересна, что в ней сны могут стать явью. 

Вперед к новой, яркой жизни😉

4 комментария

  • Елена

    Обычно сплю хорошо, но иногда бывает бессонница. Это ужасно неприятно, засыпаю под утро, и целый день как под наркозом. Хорошая подборка, сохранила себе, на всякий)

  • Николай

    К счастью, бессонницей не страдаю работаю на заводе по 12 часов. Лучшее снотворное это труд)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *