Блог,  Самогипноз

Самогипноз для похудения: 5 простых шагов

Самогипноз для похудения поможет Избавиться от лишних килограммов, похудеть, стать стройнее и моложе. Казалось бы, ну как жировой складке на животе можно внушить, чтобы она исчезла? На самом деле – можно! Наше подсознание способно сделать с фигурой всё, что угодно. Ведь здоровье — главная цель, к которой должна стремиться каждая женщина.
Самогипноз для похудения

5 шагов-условий самогипноза для похудения на положительный эффект:

Шаг 1. Выберите оптимальную обстановку. Можно расположиться на диванчике или, расстелив коврик на полу, принять йоговскую позу или просто удобно сесть, чтобы тело было симметрично, спина выпрямлена.

Шаг 2. Осознать свое дыхание: каждый вдох и выдох – под контролем. Все внимание сконцентрировать внутри себя на дыхании.

Шаг 3. Выровнять дыхание: ровный медленный вдох, допустим, на счет 4–5, и медленный выдох на счет 6–7, между выдохом и вдохом маленькая пауза на счет 1–2–3. Обязательным фоном должно быть удовольствие. Не нужно делать из упражнения «тяжелую работу», ведь когда мы чему-то сопротивляемся, оно увеличивается в несколько раз: мы сопротивляемся лени, и лень становится еще больше, мы сопротивляемся каким-то страхам, и они вырастают.

Шаг 4. Освободите свой разум от всего лишнего. Вы должны быть расслаблены, но при этом не отвлекаться на посторонние мысли.

Шаг 5. Изложение формулировок самовнушения: «я хочу то и то». Фразы повторять несколько раз. Их можно насытить образами-картинками – «каким я себя вижу в новом качестве», своеобразным визуальным рядом. Автоматически за этим потянется эмоциональный фон. Появятся чувства радости, «запрограммированные» желания жить активной и красивой и здоровой жизнью.

«Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя»

Дэвид Вискотт

Рейтинг лучших книг о похудении: ТОП-10

Самогипноз для похудения в домашних условиях

Простые способы самогипноза на похуденияЧитайте также: «Самовнушение для похудения: 3 простых шага»

  1. Цветовой гипноз для похудения. Ученые уже давно определили, что разные оттенки цветовой гаммы могут оказывать влияние на человека. Похудение под гипнозом основано на использовании зеленого цвета, и сеанс человек проводит самостоятельно, находясь в медитативном состоянии. Перед сном нужно принять удобную позу и представить себя на зеленом лугу, где можно насладиться ароматом травы и почувствовать, как энергия природы проникает внутрь. Длиться сеанс гипноза должен 10 мин.
  2. Музыка-гипноз для похудения. Очень популярная методика гипноза, которая может использоваться в домашних условиях. Она включает фразы-внушения и расслабляющую музыку. Есть аудио-курсы, которые можно приобрести на специальных ресурсах или в магазинах. Это лучший гипноз для похудения для ленивых людей, поскольку нужно будет просто загрузить композицию и прослушивать ее в любое удобное время, например, во время поездки в общественном транспорте, на прогулке, перед тем, как лечь спать и так далее. Есть мнение, что особенно эффективна музыка для гипноза во время сна.
  3. Гипноз-медитация для похудения. Существуют разные медитативные техники, которые можно использовать самостоятельно. Гипноз-медитация для похудения и снижения веса даст хорошие результаты, если просматривать специальные видео, в которых соединяется аудиостимуляция, цветотерапия, медитация и гипноз. Благодаря регулярному просмотру видео можно постепенно справиться с лишним весом и избавиться от депрессивного состояния. Проводить сеансы гипноза следует два раза в день. Важно просматривать видео до конца и не пропускать и не перематывать моменты, чтобы избежать возникновения побочных эффектов.

«Начинайте действовать прямо сейчас. Чем-нибудь заняться никогда не бывает слишком поздно»

Карл Сэндберг

Самогипноз для похудения отзывы

Самогипноз – это штука действенная! Ведь он направлен на наше подсознание. Которое в свою очередь влияет на наше сознание и наши мысли! Я обращалась к профессионал. Решила, что такой способ лучше. Занималась на протяжении месяца. Результат есть и я им довольна. Могу смело назвать это своим магическим трюком)

Долго думала, стоит пробовать или нет. Решила попробовать самогипноз для похудения в домашних условиях. Занималась обычными аффирмациями. Ребята, я все советую это. Просто поверьте, что бывает что-то простое и действенное. Мне двух недель хватило, что бы я увидела изменения в себе. Так помимо похудения, я ещё и в 100 раз увереннее стала.

Самогипноз для похудения действительно существует. Каждому нужно выбрать свой вариант. Я занималась сама. Почитала разные статьи про самогипноз для похудения, посмотрела видео. И занималась чётко так, как советовали профессионалы и люди, которые уже занимались этим раньше. Каждое утро внушала себе, что я стройная и красивая. И каким-то чудом, чувствовала себя легкой и счастливой. Меньше хотелось кушать. Не было раздражительности никакой. Я довольна.

Посмотрите видео гипноз для похудения: всего 13 минут

«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Арнольд Глазгоу

Эффективные аффирмации для похудения

  • Мой вес – идеальный!
  • У меня стройное и красивое тело!
  • Моя фигура вызывает восхищение!
  • Мой плоский живот приносит мне радость!
  • Я мало ем и мне этого хватает!
  • Каждый день я стабильно сбрасываю вес!
  • У меня тонкая талия и красивая осанка!
  • Я люблю себя и свой идеальный вес!
  • У меня упругое и сексуальное тело!
  • Я излучаю молодость, здоровье и красоту!

Можно ли похудеть с помощью самогипноза?

С древних времен самогипноз используется для воздействия на подсознание человека, поэтому его применяют для того, чтобы внести корректировки в свою жизнь. Если интересует, помогает ли гипноз при похудении, следует уделить внимание основным преимуществам:

  1. У человека вырабатывается новая самооценка, поскольку сеансы помогают увидеть себя похудевшей и красивой.
  2. Учит не реагировать на стрессы, поскольку они часто провоцируют человека на переедание и употребление вредной пищи.
  3. Настраивает на позитивное мышление, благодаря чему можно не беспокоиться о собственном весе и похудении, что помогает достигать поставленных целей.

«Желание похудеть требует уважения»

Ефим Стоянов

В чем же истинный секрет самогипноза для похудения?

Секреты самогипноза

Довольные своим нынешним весом люди,  не склоняются к использованию самогипноза для похудения или какому-нибудь  другого метода поддержки здорового веса. Они просто свои повседневные вещи осуществляют определенным образом. Залог успеха заключается в их привычках, основанных на автоматической мотивации.

Желаете прекратить ходить кругами, стараясь оставить в прошлом свои старые привычки? За счет своего сверхъестественного потенциала, самогипноз для похудения позволяет приобрести различные новые, полезные привычки. Это особенность гипноза идеально способствует безболезненной и легкой потери веса.

Для похудения и контроля веса, самогипноз может быть задействован в различных соотношениях:

  • Во-первых, необходимо разработать новую самооценку. Для этого посмотрите  на себя в будущем после того, как похудеете и искренне целеустремленно пожелайте данного результата именно сейчас.
  • Во-вторых, постарайтесь стать  более расслабленной. Доказано, что стресс очень часто становится серьезным фактором, который приводит к  эмоциональному перееданию.
  • В-третьих, мыслите позитивно о вашей диете и весе. Прекратите переживать о своем весе, а также о похудении. Начните смотреть в будущее, в котором ваши цели будут непременно достигнуты.

Стоит отметить, что самогипноз и гипнотерапия, осуществляются на подсознательном уровне, способствуя вам добиться такого потока мыслей, при которых вам на самом деле удастся сбросить лишний вес с охотой. Благодаря этому гипноз для  похудения стал настолько результативным и эффективным.

Посмотрите видео от диетолога Андрея Бобровского: все о самовнушении и самогипнозе для похудения (всего 5 минут)

Научные доказательства самогипноза для похудения

  • Известным гипнологом является Андрей Ракицкий, который предлагает многочисленные сеансы для борьбы с разными проблемами. Он разработал собственную методику для того, чтобы справиться с лишними килограммами и запустить природный механизм использования жировой ткани. Предлагает Ракицкий усиленный самогипноз для похудения, благодаря которому можно уменьшить аппетит, научиться получать насыщение от небольших порций еды, улучшить работу пищеварительной системы и повысить скорость метаболизма. Все его ученики добились положительного эффекта. Это та работа, которая принесет вам плоды, без вреда.
  • Уже доказано, что различные таблетки для похудения наносят колоссальный вред вашему организму. Самогипноз — это не выдумки. Известный французский психолог и фармацевт Эмиль Куэ говорил следующее: “Все люди находятся во власти силы своего собственного воображения. Все очень просто. Это обычная техника самовнушения.” Это то, что не требует больших доказательств. Ведь мы сами владеем своим подсознанием. Мы можем направить себя, как на негативную волну, так и на положительную.
  • Чтобы понять, является ли самогипноз для похудения эффективным, были проведены исследования на протяжении девяти недель. В итоге люди, которые посещали гипнотические сеансы, продолжали худеть еще пару лет после экспериментов. К тому же гипноз стал эффективным методом для тех, кому не хватало мотивации и силы воли, чтобы начать бороться с лишними килограммами.

«Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит»

Роджер Баннистер

Самогипноз для похудения: моя история

Отзывы на похудения с самогипнозомЧитайте также: «Сильные аффирмации на уверенность в себе: 100+ фраз»

Я открыла для себя новый мир похудения, и очень хочу рассказать об этом всем! Мне 52 года, я худела с молодости, как только родила первого ребенка. Не получилось — скоро родился второй, и я стала еще больше. Дома сидела в декрете, и ела — холодильник был всегда под рукой.

Очень ждала выхода на работу, но лучше не стало, наоборот — экономист, сидячая работа, весь день коллеги пьют чай, к нему что-то сладкое, и снова набор веса… Я отчаялась! Ем на работе, ем дома, есть хочу всегда. Мои 112 килограмм мешали мне жить, я чувствовала, как жир давит на органы, как мне тяжело даже надевать носки. Немного подвигаюсь — сразу сердце выпрыгивает, ну разве это жизнь?!

Потом увидела в почте рассылку — приглашение на вебинар Игоря Цаленчука. Решила — будет интересно посмотреть на человека, который сбросил 42 килограмма. Что это за сила воли такая, закрыть рот, не есть, и полдня проводить в спортзале. И вот тут мой мир на самом деле перевернулся. Оказывается, мы не всегда поправляемся, потому что переедаем, и не всегда худеем от жестких диет и физических нагрузок. Он предлагает настроить свое тело психологически, чтобы оно само решило стать худым, само собой, автоматически!

Сначала в это не верилось, но главное условие программы — слушать утренние и вечерние визуализации. Это как смесь аутотренинга с гипнозом. Ты расслабляешься, закрыв глаза, входишь в транс под слова и музыку, и тебе делают установки: ты будешь худеть, придешь к своей идеальной форме, ты хочешь правильно питаться, тебе ничего не угрожает, ты в безопасности, у тебя много энергии…

Первое — у меня правда случился прилив сил!

Второе — я перестала хотеть объедаться и начала питаться правильно!

Третье — настроение улучшилось на порядок!

Без усилий ушло полтора килограмма в первую неделю, еще 2 килограмма за следующие три. и я не останавливаюсь! Теперь это мой образ жизни, с нетерпением жду каждого нового дня курса. Очень дисциплинирует ежедневный дневник успехов.

5 книг о похудении и правильном питании:

 

«Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум»

Винс Ломбарди

 

Дорогие наши читатели! Спасибо, что выбрали наш сайт. Для того, что бы не потерять эту статью, закрепите ее у себя в закладках. Так же, вы можете оставлять нам письма, посылая их на почту сайта.  

Вперёд к новой яркой жизни😉

3 комментария

  • Анна

    Никогда не задумывалась, что это возможно худеть, используя самогипноз. Интересная техника

  • Снежанна

    Очень интересная мысль похудение с помощью гипноза. Хотя я бы не назвала это гипнозом. Скорее аффирмации для похудения. Отдельное спасибо за видео!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *