Блог,  Самогипноз

Самогипноз для похудения: 5 простых шагов

Самогипноз для похудения поможет Избавиться от лишних килограммов, похудеть, стать стройнее и моложе. Казалось бы, ну как жировой складке на животе можно внушить, чтобы она исчезла? На самом деле – можно! Наше подсознание способно сделать с фигурой всё, что угодно. Ведь здоровье — главная цель, к которой должна стремиться каждая женщина.
Самогипноз для похудения
Читайте также: «Самогипноз для начинающих — 4 простые техники»

5 шагов-условий самогипноза для похудения на положительный эффект:

Шаг 1. Выберите оптимальную обстановку. Можно расположиться на диванчике или, расстелив коврик на полу, принять йоговскую позу или просто удобно сесть, чтобы тело было симметрично, спина выпрямлена.

Шаг 2. Осознать свое дыхание: каждый вдох и выдох – под контролем. Все внимание сконцентрировать внутри себя на дыхании.

Шаг 3. Выровнять дыхание: ровный медленный вдох, допустим, на счет 4–5, и медленный выдох на счет 6–7, между выдохом и вдохом маленькая пауза на счет 1–2–3. Обязательным фоном должно быть удовольствие. Не нужно делать из упражнения «тяжелую работу», ведь когда мы чему-то сопротивляемся, оно увеличивается в несколько раз: мы сопротивляемся лени, и лень становится еще больше, мы сопротивляемся каким-то страхам, и они вырастают.

Шаг 4. Освободите свой разум от всего лишнего. Вы должны быть расслаблены, но при этом не отвлекаться на посторонние мысли.

Шаг 5. Изложение формулировок самовнушения: «я хочу то и то». Фразы повторять несколько раз. Их можно насытить образами-картинками – «каким я себя вижу в новом качестве», своеобразным визуальным рядом. Автоматически за этим потянется эмоциональный фон. Появятся чувства радости, «запрограммированные» желания жить активной и красивой и здоровой жизнью.

 

«Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя»

Дэвид Вискотт

Рейтинг лучших книг о похудении: ТОП-10

Самогипноз для похудения в домашних условиях

Простые способы самогипноза на похуденияЧитайте также: «Самовнушение для похудения: 3 простых шага»

Музыка-гипноз для похудения. Очень популярная методика гипноза, которая может использоваться в домашних условиях. Она включает фразы-внушения и расслабляющую музыку. Есть аудио-курсы, которые можно приобрести на специальных ресурсах или в магазинах. Это лучший гипноз для похудения для ленивых людей, поскольку нужно будет просто загрузить композицию и прослушивать ее в любое удобное время, например, во время поездки в общественном транспорте, на прогулке, перед тем, как лечь спать и так далее. Есть мнение, что особенно эффективна музыка для гипноза во время сна.

 

«Начинайте действовать прямо сейчас. Чем-нибудь заняться никогда не бывает слишком поздно»

Карл Сэндберг

 

Гипноз-медитация для похудения. Существуют разные медитативные техники, которые можно использовать самостоятельно. Гипноз-медитация для похудения и снижения веса даст хорошие результаты, если просматривать специальные видео, в которых соединяется аудиостимуляция, цветотерапия, медитация и гипноз. Благодаря регулярному просмотру видео можно постепенно справиться с лишним весом и избавиться от депрессивного состояния. Проводить сеансы гипноза следует два раза в день. Важно просматривать видео до конца и не пропускать и не перематывать моменты, чтобы избежать возникновения побочных эффектов.

 

Самогипноз для похудения отзывы

Самогипноз – это штука действенная! Ведь он направлен на наше подсознание. Которое в свою очередь влияет на наше сознание и наши мысли! Я обращалась к профессионал. Решила, что такой способ лучше. Занималась на протяжении месяца. Результат есть и я им довольна. Могу смело назвать это своим магическим трюком)

Долго думала, стоит пробовать или нет. Решила попробовать самогипноз для похудения в домашних условиях. Занималась обычными аффирмациями. Ребята, я все советую это. Просто поверьте, что бывает что-то простое и действенное. Мне двух недель хватило, что бы я увидела изменения в себе. Так помимо похудения, я ещё и в 100 раз увереннее стала.

Самогипноз для похудения действительно существует. Каждому нужно выбрать свой вариант. Я занималась сама. Почитала разные статьи про самогипноз для похудения, посмотрела видео. И занималась чётко так, как советовали профессионалы и люди, которые уже занимались этим раньше. Каждое утро внушала себе, что я стройная и красивая. И каким-то чудом, чувствовала себя легкой и счастливой. Меньше хотелось кушать. Не было раздражительности никакой. Я довольна.

Посмотрите видео гипноз для похудения: всего 13 минут


Читайте также: «100% эффект похудения от Галины Гроссман»

Эффективные аффирмации для похудения

  • Мой вес – идеальный!
  • У меня стройное и красивое тело!
  • Моя фигура вызывает восхищение!
  • Мой плоский живот приносит мне радость!
  • Я мало ем и мне этого хватает!
  • Каждый день я стабильно сбрасываю вес!
  • У меня тонкая талия и красивая осанка!
  • Я люблю себя и свой идеальный вес!
  • У меня упругое и сексуальное тело!
  • Я излучаю молодость, здоровье и красоту!

«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Арнольд Глазгоу

В чем же истинный секрет самогипноза для похудения?

Секреты самогипнозаЧитайте также: «Эриксоновский самогипноз и гипноз: 5 простых шагов»

Довольные своим нынешним весом люди,  не склоняются к использованию самогипноза для похудения или какому-нибудь  другого метода поддержки здорового веса. Они просто

Для похудения и контроля веса, самогипноз может быть задействован в различных соотношениях:

  • Во-первых, необходимо разработать новую самооценку. Для этого посмотрите  на себя в будущем после того, как похудеете и искренне целеустремленно пожелайте данного результата именно сейчас.
  • Во-вторых, постарайтесь стать  более расслабленной. Доказано, что стресс очень часто становится серьезным фактором, который приводит к  эмоциональному перееданию.
  • В-третьих, мыслите позитивно о вашей диете и весе. Прекратите переживать о своем весе, а также о похудении. Начните смотреть в будущее, в котором ваши цели будут непременно достигнуты.

 

Самогипноз для похудения: моя история

Отзывы на похудения с самогипнозомЧитайте также: «Сильные аффирмации на уверенность в себе: 100+ фраз»

Я открыла для себя новый мир похудения, и очень хочу рассказать об этом всем! Мне 52 года, я худела с молодости, как только родила первого ребенка. Не получилось — скоро родился второй, и я стала еще больше. Дома сидела в декрете, и ела — холодильник был всегда под рукой.

Очень ждала выхода на работу, но лучше не стало, наоборот — экономист, сидячая работа, весь день коллеги пьют чай, к нему что-то сладкое, и снова набор веса… Я отчаялась! Ем на работе, ем дома, есть хочу всегда. Мои 112 килограмм мешали мне жить, я чувствовала, как жир давит на органы, как мне тяжело даже надевать носки. Немного подвигаюсь — сразу сердце выпрыгивает, ну разве это жизнь?!

Потом увидела в почте рассылку — приглашение на вебинар Игоря Цаленчука. Решила — будет интересно посмотреть на человека, который сбросил 42 килограмма. Что это за сила воли такая, закрыть рот, не есть, и полдня проводить в спортзале. И вот тут мой мир на самом деле перевернулся. Оказывается, мы не всегда поправляемся, потому что переедаем, и не всегда худеем от жестких диет и физических нагрузок. Он предлагает настроить свое тело психологически, чтобы оно само решило стать худым, само собой, автоматически!

 

5 книг о похудении и правильном питании:

 

«Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум»

Винс Ломбарди

 

Вам могут быть интересны:

«Регрессивный самогипноз: техника 5 простых шагов»

 

Дорогие наши читатели! Спасибо, что выбрали наш сайт. Для того, что бы не потерять эту статью, закрепите ее у себя в закладках. Так же, вы можете оставлять нам письма, посылая их на почту сайта.  

Вперёд к новой яркой жизни😉

3 комментария

  • Анна

    Никогда не задумывалась, что это возможно худеть, используя самогипноз. Интересная техника

  • Снежанна

    Очень интересная мысль похудение с помощью гипноза. Хотя я бы не назвала это гипнозом. Скорее аффирмации для похудения. Отдельное спасибо за видео!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *