Продукты и питание

Польза цинка


Какова роль цинка в нашем организме и чем он полезен? Еще древние египтяне знали о важности цинка и использовали мази с содержанием цинка для заживления ран. Роль цинка широка и многогранна, как, впрочем, и других микроэлементов. Цинк играет большую роль в росте и обмене веществ в костях и коже.

Недостаток цинка может вызывать эпилепсию. Без присутствия цинка практически не усваивается витамин А. Препараты цинка принимают больные язвой желудка, воспалением предстательной железы, а также при заболеваниях кожи и ожогах.

Есть исследования, связывающие появление некоторых типов шизофрении с недостатком в пище марганца, витамина В6 и цинка.

Симптомы, возникающие у человека при дефиците цинка:
– замедленный рост;
– снижение аппетита;
– задержка в росте волос;
– стремление лизать металлические предметы.

Замечено, что при злоупотреблении алкоголем количество цинка в организме резко сокращается, особенно в печени. Такие болезни суставов как артрит и ревматизм возникают на фоне дефицита цинка.

Цинк способствует более быстрому заживлению послеоперационных ран, поэтому его надо начать принимать еще до оперативного вмешательства.


Цинк играет ключевую роль при формировании у плода мужских половых органов, поэтому в первые три месяца беременности женщине необходимо соблюдать цинкосодержащую диету, например, есть тыквенные семена.


Как видим роль цинка в организме трудно переоценить, однако искусственно, за счет цинкосодержащих препаратов, увеличивать количество цинка не рекомендуется, потому что переизбыток его очень вреден для организма.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *