100% эффект – Похудение от Гроссман Галины

100% эффект – Похудение Гроссман Галина поможет вам прийти к тому результату, который давно хотелось бы видеть.

Читайте также: “Курс Галины Гроссман: 10+ фактов”

Диета курса Гроссман похудение очень проста в использовании и не требует большого количества вложений на различные крема, спортзалы, персональных тренеров и прочего. Система похудения Гроссман расскажет как правильно использовать свой рацион питания себе на пользу не заморачиваясь о деньгах.

Столько уже написано различных статей на тему диет и похудения. Люди платят огромные деньги за различные средства, пластические операции, диетологов, а проблема все так же остается актуальной. Многие диетологи говорят все о том же, о низкокаллорийных диетах, неправильном питании, лени и прочем. Но, главное в похудении – это правильное питание без насилия над собой! И диета Галина Гроссман похудение расскажет вам об этом!

 

“Похудеть гораздо проще, чем помолодеть, но даже и это вполне возможно.”

Роберт Де Ниро

 

 

Гроссман похудение: разработка диеты

Читайте также: “5+ фактов – Галина Гроссман: Методика похудения”

Похудение – это не борьба с собой и со своими плохими привычками. Это больше напоминает психологическую перестройку нашего подсознания на положительные эмоции. Чтобы сбросить вес один раз и больше к нему не возвращаться, нужно настраивать свой организм на положительный лад! Это одна из важнейших особенностей, на которую многие просто закрывают глаза. Почему человек набирает вес в определенные времена года? Например, зимой.

Потому что в это время активность гормонов снижается, и они будто «уходят в спячку». Все наши органы и системы работают медленнее, метаболизм в том числе, и организм начинает запасать элементы. А что происходит летом и весной? Солнце светит ярче, улучшается настроение. Это период возрождения и обновления природы, и подходящее время для смены образа жизни. Повышается активность гормонов, которые отвечают за сжигание лишнего жира. Все бы ничего, но похудение проходит с легкостью и этому способствует настрой и энергетические сеансы.Галина Гроссман, ученый и просто замечательный человек уже несколько лет занимается программой похудения. Она и выработала эту систему.

 

“Если подруга приглашает вас составить ей компанию в похудении и говорит, что накупила кефира, предложите ей напечь из него оладьи! Ведь счастье любит простор, а не тесный корсет, в котором даже дышать невозможно. Счастье обладает ароматом свежей выпечки, обаянием теплой улыбки и неизмеримым весом искренней любви.”

Олег Рой

 Гроссман видео похудение:в чем суть похудения?

Посмотрите видео от Галины Гроссман о правилах похудения: 1 час 10 минут

Читайте также: “200% польза – Гроссман “Биолифтинг лица”

 

“Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом.”

Харуки Мураками

 

 Посмотрите видео на план снижения веса от Галины Гроссман: всего 10 минут

 
Читайте также: “Галина Гроссман: 10+ отзывов, жизнь и судьба”

 

“Один из способов похудеть — вернуть жизни смысл и цель.”

Сирил Коннолли

 

Галина Гроссман похудеть живот: правильное питание для похудения

Посмотрите видео о диете Гроссман: всего 12 минут

Читайте также: “100% результат – диета Галины Гроссман: меню, отзывы”

Итак, чтобы результаты диеты были действительно заметными, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

• Соблюдение режима питания, и расписание его среди определенных временных интервалов. Нарушать режим нежелательно!;
• Необходимость строгого соблюдения здорового меню и конкретного объема порций;
• Необходимость обильного питьевого режима в течение дня.
• Обязательное проведение одного разгрузочного дня посреди недели: в течение этих суток разрешено пить лишь чистую воду, без газа, кушать ничего нельзя. Количество воды необходимо увеличить в два раза, по сравнению с обычным режимом употребления воды.

 

“Наша пища должна быть нашей медициной, и наша медицина должна быть нашей пищей.”

Гиппократ

 

Также существует приблизительное меню курса «Галина Гроссман похудеть живот», которое следует соблюдать для результативности диеты. Оно выглядит так:

• Время завтрака должно быть приблизительно между 9 и 10 часами утра. Завтрак должен состоять из белковых продуктов, объем которых не превышает 150 грамм. Выбирать можно будет из нежирных сортов мяса, кисломолочных продуктов, яиц и рыбы. Дополнительно можно позволить себе овощной салат или тушеные овощи, кусочек ржаного хлеба и стакан кефира (или сока).
•  Время обеда должно быть приблизительно между 1 и 2 часами дня. Во время обеда можно кушать бульон из мяса с добавлением специй и зелени, овощной салатик, объем которого не превышает 100 грамм, стакан нежирного кефира или йогурта без добавления фруктов и сахара.
• Время ужина охватывает примерно с 17 до 18 часов вечера. Ужин включает в себя небольшую порцию фруктов, примерно до 200 грамм. Можно выбрать из фруктового рациона (груши, яблоки или цитрусовые). По напиткам разрешено кефир, чай и томатный сок.
• За 30 минут – 1 час до сна (с 21 до 22 часов) можно съесть 4-5 сушеных слив или абрикосов и запивать их чаем или кефиром.

Правильное питание от Гроссман

Читайте также: “20+ фактов: Гроссман Галина Николаевна”

Для людей работающих физически и мужчин нормы увеличить на 50гр. Из продуктов выбирать то, что ваш организм лучше переносит. Если можете овощи есть сырыми, кушаете их сырыми, если нет, то варите, запекаете на гриле, нельзя только жарить на масле. Кому-то лучше пить молоко, кто-то может только кефир, все индивидуально подбираете для себя. Это ваше меня на период снятия веса, который длится от 4-6 недель. Пищу менять местами нельзя, объемы можно уменьшать.

В промежутках можно пить чай, кофе или воду, без сахара, можно сахорозаменители. По четвергам устраивать водный день, он длится 35часов. Водный день всегда в четверг. В среду чистите кишечник, любым удобным для вас методом, вечером не ужинаете, можно пить воду. Весь четверг  во время, когда нужно есть, пьете горячую воду, можно с лимоном( при повышенной кислотности без лимона), также можно слабый чай или кофе. В промежутках холодная вода, если есть потребность. В пятницу, вместо завтрака, стакан или полстакана томатного сока и дальше все по расписанию.

 

Галина Гроссман похудение: отзывы

Читайте также: “”Биолифтинг и глубокий массаж живота” от Галины Гроссман”

Здравствуйте! До похудения по программе Галины Гроссман я весила около 81, 5 килограмм. И, как только я начала использовать данную методику, уже за два курса у меня ушло более 20 килограмм! Представить невозможно! Сейчас мой вес составляет около 60-ти килограмм, и вес снижается до сих пор. Диета Гроссман похудение совсем не сложна и дается достаточно легко, если постараться вначале и понять саму суть диеты. Голодания не чувствуется. На самом деле, мне даже стало легче ходить, представляете? А когда я пришла в поликлинику с ребенком, стала получать комплименты от врача, что было очень неожиданно! Многие говорили, что ребенок пришел не с мамой, а с сестрой!

 

“От всего, что попадает через рот, толстеют, а всё, что выходит изо рта, уменьшает достоинство.”

Габриэль Гарсиа Маркес

 

Доброго дня! Хочу поделиться своим опытом похудения по методике Гроссман. Раньше я нвосила 66-68 размер одежды, сейчас ношу 50. Теперь даже могу ходить более часа без остановок и в более быстром темпе, чем раньше. Прошла три курса похудения и сбросила 44,7 килограмм, очень довольна результатом! И сброшенный вес так и не вернулся, хотя прошло уже пол года. Фаза стабилизации действует! Ранее страдала гипертонией, и вот уже год как не принимаю никаких таблеток. Замечательная диета, всем советую!

 

“Мотивация — это то, с чего вы начали. Привычка — это то, что держит вас.”

Джим Рон

Вам могут быть интересны эти статьи:

“50+ аффирмации на стройность тела и красоту”

“100+ аффирмации для похудения и снижения веса”

“Самогипноз для похудения: 5 простых шагов”

“Самовнушение для похудения: 3 простых шага”

Вперед к новой, яркой жизни