Эриксоновский самогипноз и гипноз: 5 простых шагов

Эриксоновский самогипноз и гипноз относится к неклассическому типу гипноза и назван так в честь психиатра — Милтона Эриксона. Главным принципом этого метода считается отсутствие каких либо прямых приказов.

Предысторией появления данного направления в гипнотерапии стал перенесенный Эриксоном в юношестве полиомиелит. Юный Милтон случайно подслушал мнение врача, что навряд ли он выживет. И это вызвало у него такой прилив сопротивления, такую жажду жизни, что он понял, что в человеке заложен огромной жизнеутверждающий потенциал. 

Читайте также: «Валери Остин «Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал»

 

В результате Эриксон не только справился с тяжелой болезнью, смог стать активным членом общества, несмотря на инвалидное кресло, но и разработал методику гипноза, направленную на высвобождение положительных бессознательных сил, помогающим сделать себя и свою жизнь лучше.

Интересные книги о гипнозе и самогипнозе — ТОП 10

1. “Подсознание может все” Джон Кехо
2. “Мечтать не вредно” Барбара Шер
3. “Самогипноз. Руководство по изменению себя” Брайан М. Алман, Питер Т.Ламбру
4. “Сила” Берн Р.
5. «Тайна» Ронда Берн
6. “Правильно мыслишь — хорошо живешь. Как изменить свою жизнь за 31 день” Татьяна Старкова
7. “Биология веры. Недостающее звено между Жизнью и Сознанием” Брюс Липтон
8. “ Мысли делают нас. Практика фокусировок” Нико Бауман
9. “Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели” Джо Диспенза
10.  “ Закон привлечения и сила мысли” Вильям Волкер Аткинсон

“С некоторой точки зрения самовнушение — это всё, что с нами происходит. Нас непрестанно гипнотизирует величайший гипнотизер — реальность, и его главный агент — человеческое окружение. Всё происходящее внушает нам себя. Если только, мы это принимаем.”

Владимир Леви

Эриксоновский самогипноз техника

Читайте также: «Валери Остин «Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума»

1. Вам нужно сесть в удобное положение и максимально расслабиться. 
2. Включите аудио Эриксоновского самогипноза или видео.
3. Поэтичные слова или метафоры, которые вы будите слушать, нужно не просто пропускать через себя, но и вникать в них. Любая метафора будет действенной, если вы примите ее. 
4. Постарайтесь мысленно перенести себя в то место, где вы чувствуете успокоение, радость, безопасность. Его еще называют ресурсное место. В таком месте, можно достичь некого состояния вдохновения, отдохнуть физически и морально, а также перезагрузить нервную систему. 
5. Выходя из состояния гипноза, помните, что в ресурсном месте, вы перепрограммировали себя. Ваше тело не чувствует усталости, а ваши мысли чисты. Вы в гармонии с самим собой.

“Людей кто-то гипнотизирует. Меняет их ощущения, представления. Но они не знают, кто…”

Результаты исследований по гипнотерапии:

• И. П. Павловым, который кстати знал гипноз не на уровне теории, а был превосходным практиком. А как иначе стать автором науки о высшей нервной деятельности.
• К. И. Платоновым в труде «Слово как физиологический и лечебный фактор», собраны и описаны клинические случаи сотни случаев лечения неврозов, эксперименты по гипнозу.
• Л. П. Гримаком, одним из создателей авиакосмической медицины, медицины чрезвычайных ситуаций, основные книги «Резервы человеческой психики» и «Моделирование состояний человека в гипнозе».
• В. М. Бехтеревым  «Гипноз. Внушение. Телепатия», который последовательно внедрил в науку и жизнь термин кодирование и идею массовых сеансов гипноза.

Эриксоновский самогипноз с левитацией рук

Читайте также: «Самогипноз для начинающих — 4 простые техники»

“Левитация рук” — это супер технология, которая объединяет в себе гипнотические техники и телесную терапию.

В отличии от техник, которые работают на уровне сознания, “левитация рук” работает исключительно на телесном бессознательном уровне.

Это позволяет обнаружить реальные причины проблемы, и обойти психологические защиты и ловушки сознания, изменить неэффективные и неэкологичные модели поведения на самом глубоком уровне.

Ситуации, которые можно проработать:

1.САМООЦЕНКА

• Повысить самооценку и уверенность в себе;
• Избавиться от робости и застенчивости;
• Избавиться от пессимизма и негативного мышления

2. ОБУЧЕНИЕ

• Улучшить память и концентрацию внимания;
• Ускорить изучение иностранных языков;

3. ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

• Сбросить лишний вес;
• Нормализовать давление;
• Избавиться от головных болей;
• Вернуть здоровую, красивую кожу;
• Помощь при аллергии и астме;

4. ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

• Избавиться от неврозов и фобий;
• Депрессии;
• Вредные привычки;
• Улучшить сон;

И многое, многое другое…

 

“Первый шаг к выходу из гипноза: прежде всего необходимо понять, что ты загипнотизирован.”

Ричард Бах

Самогипноз Эриксона: исключительность Милтона Эриксона

Читайте также: «Изменение цвета глаз самовнушением: 5 способов»

Его находки и мысли были записаны учениками и последователями, в частности доктором Э.Росси. Сам Эриксон делал акцент на индивидуальном подходе к каждому пациенту. И действительно, если почитать истории его работы, для каждого пациента Эриксон придумывал свой подход, часто очень необычный и непонятный читайте. книгу “Мой Голос Останется с Вами” автора С.Розен).

Ограничение двигательной активности позволило Милтону с раннего возраста начать формировать чрезвычайную наблюдательность и понимание тонкостей человеческого общения. Физиологические особенности, образование врача и огромный опыт работы привели к определенному восприятию, которое недоступно большинству людей. 

Например, он мог заметить, что человек входит в транс, по изменению пульса, который он считывал по вене на шее пациента. Эриксон был уникальным человеком. И обладая опытом и восприятием, которого не было у других, он мог иначе понимать проблемы людей и пути их решения, что делало его таким эффективным.

 

“Человеческое существование — это и есть не что иное, как сеанс самогипноза с принудительным выводом из транса”

Виктор Пелевин

Мнение известных людей о гипнозе:

Посмотрите видео онлайн обучение Эриксоновскому гипнозу: всего 3 минуты

1. Л.Н.Толстой — Гениальный русский писатель Л.Н. Толстой с удивительной прозорливостью (не будучи врачом) писал: «Дети всегда находятся, и тем более, чем моложе, в том состоянии, которое врачи называют первой степенью гипноза. И учатся и воспитываются дети благодаря этому их состоянию (эта их способность к внушению отдает их полную власть старших, и потому нельзя быть недостаточно внимательным к тому, что и как мы внушаем им). Так что учатся и воспитываются люди всегда только через внушение, совершающиеся двояко: сознательно и бессознательно».
2. Швейцарские специалисты исследовали, как действуют разные методы обезболивания на пациентов с ожогами. И выяснили, что гипноз спасал людей от адской боли эффективнее многих анальгетиков. Вот что в свое время писал об этом исследовании журнал для врачей Burns:

 

“Мы строим или разрушаем свое здоровье и судьбу в соответствии с идеями, над которыми работает наше подсознание.”

Эмиль Куэ

Эриксоновский самогипнозе: отзывы

Читайте также: «Самогипноз для начинающих — 4 простые техники»

Здравствуйте всем, хочу поделиться своим мнением о самогипнозе Эриксона. Я очень полная женщина и борюсь с лишним весом много лет. Безусловно занимаюсь физической нагрузкой и стараюсь питаться правильно, но процесс похудения очень долгий. Решила попробовать Эриксоновский самогипноз. Ребята, мне так это помогло! Я стала чувствовать себя увереннее. Вес начал снижаться намного быстрее. Очень рада, что попробовала!

 

Всем привет, я тоже обращалась к Эриксоновскому самогипнозу и не раз. Он помогал мне справиться с различными ситуациями. В последний раз прибегала к нему, когда были проблемы с финансами. Ушла с работы в декрет и после, не могла найти работу. Самогипноз Эриксона словно придает уверенности, программирует твой мозг на то, что все получится. Техника Эриксоновского самогипноза расслабило мое тело и дало состояние спокойствия. Финансовые трудности разрешились. Я смогла найти хорошую работу, которая приносит мне успех.

 

Обращалась за помощью к профессионалом, мне рассказали о самогипнозе Эриксона. Дело в том, что у меня проблемы со здоровьем, я аллергик. Это на самом деле очень сложно, когда ты не можешь выйти на улицу без страха или съесть какой-то вкусный продукт. Благодаря Эриксоновскому самогипнозу, я уже около 2-х лет не сталкивалась со своей аллергией. Для меня — это чудо, которое сделала мою жизнь ярче. Всем советую!

“Гипноз хорош тем, что он безопасен, не имеет побочных эффектов и подходит всем.”

Эриксоновский самогипноз слушать онлайн:

 

Полезные книги о самогипнозе и гипнозе: ТОП-10

1. “Сила настоящего или Сила момента сейчас” Экхарт Толле
2. “Система Мастер-Ключ. Как получить от жизни все, что вы хотите”  Чарльз Ф. Энел
3. “Сознательное самовнушение как путь к господству над собой. Методы, техники, практика” Эмиль Куэ
4. “Сила мысли” Свами Вишнудевананда Гири
5. “Мысли, творящие стройную фигуру” Георгий Сытин
6. “Моделирование будущего” Виталий Гиберт
7. “Подумайте об этом. Как изменить себя” Джидду Кришнамурти
8. “Посланник” Клаус Дж. Джоул
9. “Сила намерения: Как реализовать свои мечты и желания” Валерий Синельников
10. “Сила мысли — Как сделать себя счастливой”  Луиза Хей

 

“В нас заключена сила, способная исцелить нас с помощью направленного воображения, и когда воображение противодействует нашей “воле”, оно всегда побеждает.”

Эмиль Куэ

 

Мы рады видеть Вас на нашем сайте!

Если вы нашли что-то полезное для себя из этой статьи, то добавьте ее к себе в закладки, чтобы не потерять. Вы можете присылать письма на почту нашего сайта или оставить комментарий ниже.

Вперед к новой яркой жизни