Йога и медитации

Йога для здоровья


Крепкое здоровье – это состояние организма, в котором присутствует совершенный баланс между суставами, мышцами, железами, тканями, а все его функции протекают эффективно и легко, благодаря гармоничной работе различных органов тела.

Таким образом, у нас сохраняется хорошее самочувствие и настроение, нет болевых ощущений. Быть в таком состоянии — величайшее благо и удовольствие. Жаль только, что не всегда это осознаём, пока что-нибудь не заболит.

Ведь без хорошего самочувствия нет энтузиазма в работе, и жизнь становиться в тягость. Поэтому его сохранению должно уделяться первостепенное внимание, чтобы достичь подлинного и истинного счастья. Быть здоровым вовсе не значит не болеть, помимо этого ещё должно присутствовать равновесие между телом и умом, разумом и душой.


В наше время мир нуждается в здоровье больше, чем в каких-либо материальных ценностях. Устранить причины болезней и страдания — это такая же святая задача, как принести исцеление тем миллионам людей, которые отчаянно жаждут его. Поэтому в первую очередь необходимо перестать терпимо относиться к отрицательному влиянию: духовному или физическому, так как болезнь — это недостаток положительной жизненной силы, пустота в организме, которая ведет к гибели всей системы. Болезнь — это нарушение определенных законов природы.

Влияние йоги на здоровье человека

Как бы нам не казалось, наше тело довольно хрупкий механизм на земле, который может выйти из строя совершенно внезапно. Основными причинами нарушений работы человеческого тела считаются пессимистические мысли, страх болезни, недостаток нужных видов пищи, переутомление, работа в ночное время суток, разного рода беспокойства, тревога и излишнее волнение.


Здоровье и йога тесно связаны: выполняя различные асаны, мы не только укрепляем наше тело и делаем его сильнее и выносливее, но также учимся равномерно распределять наши энергии, жизненные силы, которые постепенно приводят наш ум в спокойное, умиротворённое состояние. Асаны уравновешивают нашу нервную, дыхательную, пищеварительную, кровеносную, гормональную системы. Они отвечают конкретным потребностям каждого человека, учитывая физическое и физиологическое состояние, индивидуальную конституцию. Помимо этого йога стимулирует и меняет эмоциональное состояние делая нас более позитивными, собранными, уверенными в себе и своих силах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *