Йога и медитации

Как выбрать коврик для йоги

Самое трудное – это постелить коврик для йоги.
Б.К.С.Айенгар


Для нормальных занятий йогой, помимо определенного психологического и физического настроя, важное значение имеет качество коврика на котором выполняются асаны. Он должен отвечать некоторым нехитрым требованиям. Как же выбрать коврик для занятий йогой?

Разумеется, если человек занимается йогой лишь иногда, а не систематически, но на каком коврике проводить занятия не особо важно – подойдет и коврик из фитнес-зала. Но если йога для вас имеет большое значение и вы последовательно и постоянно исполняете асаны, то рекомендуется приобрести специальный коврик для йоги.


Коврик для йоги изготовлен с учетом всех необходимых для этого требований, а именно:
1. на нем человек не будет скользить и “съезжать” во время исполнения сложных асан;
2. подобраны оптимальные размеры – наиболее удобный размер – 183 см, но если человек высокого роста, то можно использовать коврики размером от 200 см;
3. подобрана оптимальная толщина, которая варьирует в пределах 4,5-6 см.


Кроме этого желательно, чтобы коврик у вас был индивидуальный. Это важно как с гигиенической точки зрения (ведь у каждого есть персональные зубная щетка и полотенце), так и с энергетической, потому что за время долгих занятий коврик впитывает в себя энергетику человека и несет ее.


Уход за ковриком во многом зависит от того, из какого материала он изготовлен. Нежелательно стирать коврики с помощью стирающих средств, так как их потом трудно полностью вывести из него и вы будете скользить. Протирайте коврик влажной тряпочкой или следуйте рекомендациям, описанным в инструкции к коврику.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *