Система питания по группе крови: плюсы и минусы

В нашем мире существует множество диет, основанных на разных принципах, но из этого ряда выбивается знаменитая идея американского врача Д’Адамо, который утверждает, что диету нужно выбирать, опираясь на группу крови. То есть, в зависимости от того, какая у вас группа крови и чьими потомками вы являетесь в истории человечества, такие продукты и следует употреблять. Давайте рассмотрим основные положения этой идеи.

Диета по 1 группе крови

Начнем с тех, кто имеет первую группу крови. Основоположник этой теории убежден, что представители этой группы являются потомками кроманьонцев и неандертальцев, добывавших себе пищу собирательством и охотой. Именно поэтому таким людям лучше всего питаться бараниной, говядиной и мясом птицы, приготовленным с различными травами.

Люди с первой группой крови не имеют предрасположенности к зерновым, кроме ржи, гречки и риса. Также не стоит им увлекаться и молочными продуктами, а вот рыба для них подходит очень даже хорошо. Также им крайне полезны будут разнообразные фрукты.

Диета по 2 группе крови

Наследниками землепашцев являются носители второй группы крови. Лучше всего им подходит вегетарианство. Идеальной будет диета, включающая в себя соевые продукты.

К сожалению, многие из них живут на севере, поэтому от мяса отказаться они не могут. В таком случае его можно заменить рыбой и птицей. Из злаковых нужно исключить лишь пшеницу.

Диета по 3 группе крови

Тем, кто живет с третьей группой крови, американский врач отвел в предки азиатские кочевые народы. Они могут смело питаться овсом, рисом и просом, но не стоит увлекаться темным мясом, поэтому лучшей заменой его будет оленина, баранина и крольчатина.

Им стоит исключить из своего рациона растительное, оливковое и льняное масло. А все фрукты наоборот будут полезны.

Диета по 4 группе крови

Ну и наконец, четвертую группу крови Д’Адамо решил сделать самой молодой. Как он утверждает, не нужно употреблять куриное мясо и говядину людям с этой редкой группой, а лучше заменить индейкой.

Полезны будут различные молочные продукты и свежие овощи. Также им стоит обратить внимание на рыбу, исключая лишь палтус и селедку.

Теперь мы можем разобраться в плюсах и минусах данной диеты.

Минусы системы питания по группе крови

Конечно, сразу же видна ненаучность данной теории. Автор её даже не потрудился предоставить весомых аргументов, доказывающих её правдивость. По сути, он рекомендует всему человечеству, забывая про расы, пол и возраст, определить всего 4 рациона.

Плюсы системы питания по группе крови

Плюс же заключается в том, что все рекомендованные в данной диете продукты являются диетическими и никак не смогут навредить вашему организму.

При непонятном происхождении этой теории все же ничего плохого она не советует, поэтому при должном настрое можете попробовать руководствоваться ей, потому что ничего плохого с вами точно не случится.