Раджа-йога

Раджа йога, или классическая йога – ее еще называют аштанга-йогой, так как она имеет восемь этапов («восьмиступенчатая йога»). Суть этой йоги заключается в контроле ума через медитацию, в осознании различия между иллюзией и реальностью и как следствие – достижение освобождения.

Ум считается вершиной психо-физической структуры человека и он следует его приказам (сознательно или бессознательно). Прежде чем поставить тело под контроль ума его необходимо подготовить путем самодисциплины и развития (хатха-йога).

Различного рода дурные привычки – курение, алкоголь, наркотики не дают человеку достичь духовной уравновешенности. Поэтому практика воздержания (яма) дает человеку возможность сконцентрироваться на своих действиях на уровне ума, речи и тела, а это подготавливает человека к медитации.

Кратко говоря, раджа-йога стремиться обуздать волнения ума человека. В конце концов ум приходит к спонтанному состоянию – нирбиджа, которое считается пунктом отправления к нирване.

Восемь этапов раджа-йоги:

1. Яма — самоограничение;
2. Нияма — полное посвящение себя духовным практикам;
3. Асана — объединение ума и тела через систему физических упражнений;
4. Пранаяма — контроль дыхания;
5. Пратьяхара — отвлечение чувств от объектов;
6. Дхарана — целенаправленная сосредоточенность ума;
7. Дхьяна — медитация;
8. Самадхи — умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы.

Первые четыре этапа обычно ассоциируют с хатха-йогой, а остальные с раджа-йогой. В свою очередь эти этапы тоже разделены на части.

Например, яма состоит из пяти составляющих элементов:
• ненасилие (ахимса);
• правдивость (сатья);
• отказ от воровства (астея);
• половое воздержание (брахмачарья);
• отсутствие алчности (апариграха).

Таким образом раджа-йога представляет собой достаточно сложную и структурированную духовную практику, которая благодаря большой популяризаторской деятельности Свами Вивекананды в начале двадцатого века получила определенную популярность на Западе. Одним из первых западных философов начал изучать раджа-йогу знаменитый немецкий философ Артур Шопенгауэр.