Спорт и здоровый образ жизни

Одежда для похудения и фитнеса: тренируемся и худеем!


Лишние килограммы – проблема многих женщин, причем как полных, так и не слишком. Сейчас чего только не придумали, чтобы быстро и по возможности не напрягаясь терять лишний вес. Таблетки, чаи, тренировки и диеты требуют то времени, то самодисциплины, то денег, потому подходят далеко не всем.

Есть еще один способ, как сделать тренировки более эффективными и быстрее похудеть – это одежда для фитнеса. Можно отдельно купить майку для похудения, шорты, нижнее белье, стельки или спортивный костюм. Производители предлагают как дамские, так и мужские варианты.

Купить одежду для похудения просто, а как же в ней худеть?

Каждая вещь действует по-своему. К примеру:

  • майка, топ и пояс помогают убрать живот и отложения в области спины;
  • бриджи и шорты уменьшают обхват бедер;
  • костюм борется с лишним весом по всему телу.

Действие всех вещей направлено на избавление от излишней жидкости, токсинов и шлаков, а также ускорение подкожного обмена веществ. Достигается это благодаря эффекту «бани», поскольку одежда не дает выходить вырабатываемому телом теплу и заставляет его потеть.

Из чего делают вещи для фитнеса ?

Как правило, такая одежда – трехслойная:

  • верхний слой – лайкра, она корректирует фигуру и делает ее стройнее;
  • средний слой – каучуковый материал, не дающий выходить теплому телу наружу;
  • внутренний слой – гипоаллергенный натуральный хлопок, создающий комфорт.

Предостережение! Покупая, например, лосины для фитнеса, помните, что носить их нужно только на занятиях, то есть ограниченное количество времени в день. Дело здесь в следующем: одежда очень плотно облегает тело, тем самым нарушая естественный лимфоток, что приводит к обострению заболеваний таза. Кроме того, некоторые производители нарушают технологию пошива одежды, и тогда она не только не помогает, а и наоборот – провоцирует кожные и другие заболевания.

Одежда для фитнеса: правила выбора

Одежда играет не последнюю роль для успехов в спортзале, но чтобы она действительно помогала, нужно знать, как ее выбирать. Существует ряд правил, которые следует учитывать при покупке.

  1. Одежда для занятий аэробикой и другими видами спорта должна быть настолько удобной, чтобы она не ощущалась на теле. Плотные элементы будут ограничивать движения и могут привести к травмам. Единственным плотным элементом одежды должна быть майка или топ. Купить майку для фитнеса стоит всем женщинам с размером груди больше 1.
  2. Одежда должна впитывать пот и дышать. Учтите, что пятна от пота меньше видны на одежде темных тонов.
  3. Забудьте об отзывах других людей или о хлопковых футболках унисекс – лучшая одежда это та, которая приносит вам радость.
  4. Правильная спортивная одежда – это одежда, которая подобрана «под себя». Не всегда «верх» и «низ» женщины одинакового размера, поэтому лучше покупать отдельно лосины для фитнеса, отдельно майку. Кроме этого, так вы в своем комплекте точно будете единственным в зале.
  5. Не покупайте одежду одного размера оптом, надеясь, что вы будете заниматься в ней долгие годы. Зачем же вы пошли в зал? Правильно — изменить размеры своего тела! Итак, лучше раз в полгода тешить себя обновкой за хорошие результаты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *