Свекольная диета: чем она полезна, как ее соблюдать и примерное меню

Свекла оказывает благоприятное влияние не только на организм человека, но и на внешний вид и состояние кожи, волос и ногтей. Поэтому женская половина населения частенько отдает предпочтение именно диете, основанной на свекле. Чем же так полезен этот простой и, что немаловажно, очень доступный, корнеплод? Как соблюдать свекольную диету? Как приготовить свекольный сок в домашних условиях? Ответы на эти и другие вопросы вы получите, прочитав данную статью.

Чем полезна свекла

Свекла поможет очиститься таким органам как печень, почки, желчный пузырь и кишечник. Выведет из организма шлаки и токсины. Свекла знаменита избавлением от запоров и способна предотвратить развитие и появление опухолей. И при всем при этом, она также поможет избавиться от лишних килограммов!

Свекольная диета состоит из десяти дней. Если правильно соблюдать все правила, то можно потерять до десяти килограммов веса! И конечно же очистить свой организм от вредных веществ.

Правилом этой диеты является употребление свекольного сока за двадцать минут до приема пищи. Сок нужно правильно приготовить, так как он оказывает очень сильное действие и с ним нужно соблюдать осторожность.

Что можно есть при свекольной диете

Выбрав свекольную диету можно употреблять следующие продукты:
• Свеклу;
• Диетическое отварное мясо;
• Обезжиренные молочные продукты;
• Салаты из овощей с оливковым маслом.

Жаренное и жирное запрещено. Отказаться придётся и от сыра. Питаться нужно три раза в день.

Примерное меню

• На завтрак: хлебцы, небольшая порция хлопьев с йогуртом или кефиром и несладкий кофе.
• На обед: отварное диетической мясо с гречкой без масла и соли.
• На ужин: овощной суп без картофеля и винегрет.

Вариантов меню очень много. Главное, питаться только разрешёнными продуктами. С таким меню голод вас не настигнет!

Готовим свекольный сок

Сок готовится с добавлением апельсина и моркови. В соковыжималку поместите свеклу, пару морковок и средний апельсин. Сок пьется только за двадцать минут до обеда и ужина. Перед завтраком не стоит его употреблять.

Еще один важный момент состоит в настаивании сока. Перед тем как его выпить, он должен постоять около трех часов. Делается это для того, чтобы испарились все вредные летучие соединения.

Сделайте это обязательно, так как, если выпивать сок сразу после его приготовления, то может появиться рвота и головные боли. Готовьте сок утром, чтобы принять его в обед и днем для вечернего приема.

Противопоказания

Противопоказан сок тем людям, у которых есть наличие сахарного диабета. Также людям, страдающим циститом и болезнями почек. Проводиться такая диета два раза в год потому как является сильнодействующей.

Худейте с пользой, не стоит экспериментировать, придерживайтесь всех выше сказанных правил, и положительный результат вам обеспечен!