Аффирмации для самооценки: +100 фраз для повышения уверенности

Аффирмации для самооценки и повышения уверенности — это один из самых действенных способов достижения внутреннего счастья, гармонии внутри себя, успеха и жизнерадостности по жизни. 

Читайте также: «Елена Вальяк и ее аффирмации на уверенность в себе: 50+»

Не будем вдаваться в сложные подробности как это действует именно на подсознательном уровне, но это действует. Все просто, вы не уверены в себе потому что у вас есть неправильные убеждения. Не переживайте, эти аффирмации заложат в вас обратную программу и неуверенность в себе пропадет, но только если вы будете делать все по инструкции. 

 

 

Делайте эти простые упражнения и Ваше восприятие себя поразит окружающих и вас самих. Итак, начнем этот простой путь к уверенности в себе. Вам понадобится карандаш, блокнот или вполне будет достаточно заметок в телефоне.

1. Прочитайте все эти аффирмации для повышения самооценки и уверенности в себе, выберите 10, которые почувствуете, что они прям именно ваши и выпишите их. Не нужно усложнять, просто если понравилось, выписывайте. Изначально можете выписать много, а потом выбрать 10. Также вы можете создавать свои аффирмации, комбинируя или добавляя что-то новое.
   Формально мы разделили аффирмации на 3 категории: все, для мужчин, для женщин. Но смотрите их все, потому что из каждой категории можно комбинировать аффирмацию по ощущениям для себя.
   Все аффирмации для самооценки и уверенности в себе

Все аффирмации для самооценки и уверенности в себе

Читайте также: «Сильные аффирмации на уверенность в себе: 100+ фраз»

• Я — абсолютно уверенный в себе человек!
• Я верю в себя и в свои силы!
• Чувствую себя уверенно в любой ситуации!
• Я уверен в завтрашнем дне!
• Сам несу ответственность за свою жизнь!
• Я гибок и открыт для перемен во всех сферах моей жизни!
• Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны!
• Моя уверенность на адекватном уровне!
• Я люблю себя!
• Я уверен в себе и своих способностях!
• Принимаю свою индивидуальность!
• Я знаю, что вселенная заботиться обо мне!
• Я  с гибкостью принимаю перемены и наслаждаюсь ими, видя во всем зерно успеха!
• Излучаю уверенность в себе!
• Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому!
• Я способный и сильный человек!
• Я свободен в выборе такой жизни, которую хочу для себя!
• Ценю свои способности!
• Я развиваю уверенность и жизненную силу!
• Я всегда имею свое мнение!

Аффирмации на уверенность в себе на каждый день

• Могу принимать свои собственные решения и делать выбор!
• Я позитивный человек!
• Я  позитивно думаю о своем теле!
• Наслаждаюсь чувством уверенности в себе!
• Я получаю удовольствие от самореализации и достижения новых вершин!
• У меня несгибаемая воля и сильный характер!
• Я способен на многое!
• Вселенная заботится обо мне!
• Я  уверенно выражаю свое мнение!
• Сейчас я чувствую уверенность в себе!
• В любом обществе я чувствую себя уверенно!
• Я могу делать все, что задумал в своей голове!
• Я работаю с обильным энтузиазмом!
• Уважаю свои способности и таланты!
• У меня есть воля и дисциплина, чтоб делать то, что я желаю!
• Моя походка излучает уверенность !
• Я избавляюсь от колебаний и освобождаю место для победы!
• Я верю в себя! 
• Чем чаще я мыслю позитивно, тем уверенней в себе я становлюсь!
• С каждым днем я все более уверен в своих силах!
• У меня есть сила и способности для создания любой реальности, в которой я захочу жить!
• Я выбираю только лучшие мысли!
• Я люблю себя независимо от внешних обстоятельств!
• Всегда способен осуществить свои мечты!
• Я уверенно выражаю собственные мысли!
• Я — хозяин своей жизни!

Мощные аффирмации на самооценку:

• Легко справляюсь с проблемами, с которыми сталкиваюсь!
• Я имею право жить своей жизнью и исполнять свое предназначение!
• Моя жизнь — захватывающее приключение!
• Я осознаю всю ценность моей жизни!
• Каждое утро я просыпаюсь с чувством огромного спокойствия и уверенности в завтрашнем дне!
• Я становлюсь сильнее с каждым шагом, который делаю!
• Я люблю себя за то, кем я являюсь!
• Всегда добиваюсь своего!
• Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации!
• Я выбираю быть уверенным в себе!
• Чувствую себя позитивно и уверенно!
• Я могу стать тем, кем захочу!
• Я действую, и это движет меня вперед!
• Разговариваю спокойно и уверенно!
• Я верю в свои возможности и горжусь собой!
• Я уверен в себе, полон оптимизма и надеюсь на новые вызовы!
• Позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты!
• Я дорожу своим временем и усилиями!
• Я верю в себя!
• Люблю в себе всё. 
• Я победитель!
• Я люблю в себе  всё, до мельчайших деталей!
• Достигаю своих целей!
• Мои мечты сбываются и я уверенно иду к своим целям!
• Я вправе уделять первоочередное внимание своим желаниям!
• Я выбираю самые лучшие мысли!
• Взращиваю свою уверенность постоянно!
• Я просыпаюсь с мощной уверенностью в себе!
• Я имею право идти своим путем и исполнять свое жизненное предназначение!
• Достоин самого лучшего в жизни!
• Каждое утро я встаю с ощущением уверенности!
• Сейчас я избавляюсь от ложных ограничений!
• Я разговариваю уверенно!
• Я свободен от всех ограничивающих убеждений!
• Испытываю любовь и другие позитивные чувства по отношению к себе!
• Я добиваюсь своего!

Аффирмации для самооценки и уверенности в себе для мужчин

Читайте также: «Мощные аффирмации на успех в работе и поиск — 100% работает»

• Я знаю, что я могу, я совершенно уверен в себе!
• Я прекрасен физически и духовно!
• Каждый день я становлюсь все более уверенным в себе мужчиной!
• Я сильный и уверенный в себе мужчина!
• Я могу постоять за свои убеждения, за себя и за тех, кто мне дорог!
• Мне нравится быть уверенным в себе мужчиной!
• Я полностью уверен в себе и излучаю уверенность во внешний мир!
• Я полон сил и энергии, я настроен только на успех!
• Каждый день я становлюсь уверенным в себе мужчиной!
• Я спокоен и безмятежен! 
• Я умею принимать твердые решения и придерживаться своей линии поведения!
• Замечаю, насколько уверенным в себе мужчиной становлюсь!
• Я ощущаю уверенность в себе!
• Я спокоен и целеустремлён, ничто не сможет меня остановить!
• Чувствую себя уверенно в любой ситуации!
• Я решительный и уверенный в себе мужчина!
• Я полон мужской силы!
• Принимаю мужские решения во всех ситуациях!
• Я излучаю мужскую энергию!

 

Топ 5 книг, которые помогут Вам повысить самооценку:
1. Пьер Франк «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг»;
2. Лариса Парфентьева «100 способов изменить жизнь»;
3. Томас Чаморро-Премузик «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»;
4. Джессами Хиббард, Джо Асмар «Эта книга сделает вас уверенным»;
5. Роберт Энтони «Главные секреты абсолютной уверенности в себе».

 

 

Аффирмации для самооценки и уверенности в себе для женщин

• Я — божественное создание!
• Я принимаю себя такой, какая я есть, и чувствую себя уверенно в любой ситуации!
• Мужчины любят меня и видят во мне очаровательную женщину!
• Я легко делаю первые шаги к нужным мне отношениям!
• Я умею быть сильной, оставаясь прекрасной и нежной женщиной!
• Моя уверенность помогает мне в общении с мужчинами!
• Я легко нахожу согласие со своим телом! 
• Я совершенно точно знаю, на что я способна!
• Даже будучи нежным созданием я  умею постоять за себя!
• Я разрешаю себе строить любые отношения с мужчинами!
• Я прекрасно себя ощущаю и радуюсь себе!
• Жизнь полна возможностей, и я свободно пользуюсь ими!
• Я  ответственна за свой мир!
• Я знаю о своих сильных и слабых сторонах!
• Уверенность во мне прекрасно сочетается с женственностью и нежностью!
• Я остаюсь уверенной в себе женщиной, даже в минуты слабости!
• Все, что я делаю — это правильно и замечательно!
• Я самодостаточна и одобряю все свои действия!
• Я уверена в своих целях и намерена их достичь!
• Каждый мужчина приносит мне радость и удовольствие!
• Я ценю себя, забочусь о себе! 
• Я достойна лучшего и я позволяю себе иметь лучшее!
• Мне нравится быть уверенной в себе женщиной!
• Я знаю, чего хочу от жизни, и умею этого добиваться!
• Я рождена для триумфа и достигаю успеха во всем, за что берусь!
• Мои отношения со всеми мужчинами доставляют мне радость и удовольствие!
• Я умею просить о помощи, когда это нужно, и делаю это с легкостью!
• Я уверена в себе и с легкостью выбираю правильное решение!

Видео с аффирмациями на повышение самооценки: 4 минуты

2. Каждый день, на протяжении минимум 21 дня, повторяйте эти аффирмации в слух или про себя 2 раза в день по 10-20 раз утром(при пробуждении) и вечером. Если пропустили одно утро или вечер, отсчет дней начинайте заново. Важно утром это делать не в постели, чтоб не уснуть, а встать и сознательно повторять. Для усиления эффекта можно включить спокойную музыку при повторении. Также обязательно старайтесь в этот момент использовать только положительные образы и мысли в своей голове. В любом случае, ежедневное повторение обязательно даст результат.

Аффирмации выходят за рамки реальности настоящего, к созданию будущего через слова, которые вы используете в настоящее время.

Луиза Хей.

3.Поставьте в закладку наш сайт, чтоб Вы в дальнейшем могли использовать наши аффирмации в других сферах жизни.
Мы проверили это упражнение на 1000-х своих посетителях и получили массу положительных отзывов о действенности данного метода.
По истечению 21 дня напишите, пожалуйста по желанию, свой отзыв о своих успехах после этого упражнения. Если Вы комбинировали аффирмации,придумали свои или просто у Вас есть такие, которых нет у нас, то мы особо будем благодарны, если Вы скинете их нам на почту. Возможно мы их добавим на наш сайт и Вы сделаете доброе дело — поможете другим людям.

Вперед к новой яркой жизни 😉

Вы становитесь тем, что вы думаете о себе, большую часть времени.

Брайан Трейси.

Топ 5 книг по аффирмации и самовнушению, которые мы рекомендуем:
1. Луиза Хей «Исцели Свою Жизнь»;
2. Тим Гудмен, Александр Бронштейн «Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!»;
3. Евгений Дейнеко «#Хватит жить без денег! Перекодирование денежных программ»;
4. Валери Остин «Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума»;
5. Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели».