Сильные аффирмации на уверенность в себе: 100+ фраз

Сильные аффирмации на уверенность в себе сделают из вас человека без комплексов и внутренних проблем. Это то простое решение, благодаря которому можно кардинально изменить свою жизнь.

Психолог из Франции Эмиль Куэ открыл миру аффирмации в 20 веке. Исследователь считал, что если повторять одни и те же слова, они начнут вызывать у человека определенные представления  о себе и станут для него истиной, превратившись в реальность. “С каждым днём мне становится во всех отношениях все лучше и лучше” — это первая мыслеформа Эмиля Куэ, на основе которой он придумал и другие аффирмации.

Читайте также: «Елена Вальяк и ее аффирмации на уверенность в себе: 50+»

Популярные книги про аффирмации: ТОП-10

• “Белая книга” Виктор Васильев
• “Живи позитивом” Луиза Л. Хей
• “Тайны счастливой судьбы” Наталия Правдина
• “Лучшие техники исполнения желаний” Радченко Т.А.
• “101 мысль, несущая силу” Всеволод Оголь
• “Магия” Ронда Берн
• “Живи с чувством” Даниэлла Лапорт
• “Магия утра” Хэл Элрод
• “Все уроки Джозефа Мэрфи” Тим Гудмен
• “Живи в ритме Вселенной” Кайл Грей

“Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали”

Коко Шанель

Лучшие аффирмации уверенности

Посмотрите видео про аффирмации на уверенность в себе: всего 7 минут

Читайте также: «Аффирмации для самооценки: +100 фраз для повышения уверенности»

• Я принимаю свою индивидуальность.
• Я люблю в себе всё. 
• Позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты.
• Я достойна лучшего и я позволяю себе иметь лучшее.
• Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны.
• Ощущаю себя уверенно.
• Я уверена в себе и с легкостью выбираю правильное решение.
• Я свободен в своих решениях. 
• Имею право жить своей жизнью и исполнять свое предназначение.
• Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому.
• Я  с гибкостью принимаю перемены и наслаждаюсь ими, видя во всем зерно успеха.
• Я ценю свои способности.
• Верю в себя! Я знаю, что способен сделать себя счастливым.
• Я хозяин своего будущего!
• В любом обществе я чувствую себя уверенно.
• Я  ответственна за свой мир.
• Я уверена в своих целях и намерена их достичь.
• Знаю, что вселенная заботиться обо мне.
• Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации.
• Я  уверенно выражаю свое мнение.
• Развиваю уверенность и жизненную силу.
• Я  позитивно думаю о своем теле.
• Моя уверенность на адекватном уровне.
• Я испытываю любовь и другие позитивные чувства по отношению к себе.
• Я взращиваю свою уверенность постоянно.

“Слабые желания приносят слабые результаты. Равно как небольшое количество огня дает небольшое количество тепла”

Наполеон Хилл

Аффирмации на спокойствие и уверенность

• Я сохраняю спокойствие, мир наступает в моей душе
• Мир и покой наступает в моей душе, я абсолютно спокоен
• Я пребываю в бескрайнем океане умиротворения и спокойствия
• Я прекрасно себя чувствую там, где я есть, я спокоен и расслаблен
• Всё, что происходит в моей жизни, я принимаю спокойно
• Я целостная личность, гармония наступает между всеми частями моего “Я”
• Я отпускаю прошлое и позволяю настоящему и будущему быть такими, какими они должны быть
• Моя грудь дышит легко, мое сердце бьется ровно, моя душа спокойна
• Я принимаю жизнь такой, какая она есть, в моей душе наступает покой
• Со спокойствием в душе и благодарностью в сердце я принимаю любые вызовы, которые бросает мне жизнь
• В моей душе наступает покой, я чувствую спокойствие и легкость

Аффирмации на уверенность в себе для женщин и мужчин

Читайте также: «Аффирмации на сдачу экзаменов и ЕГЭ: 50+ фраз»

В современном мире понятие “быть мужчиной” становится все более расплывчатым. Если раньше, выживание людей во многом зависело от умения мужчины постоять за свою честь, свою жизнь и за свою семью, то теперь функцию защиты практически полностью взяло на себя государство. Однако, во все времена важнейшими качествами для мужчины, на мой взгляд, были физическая сила, сила духа и сила воли, мужество, храбрость, упорство, уверенность в себе и целеустремленность. Ну и, наверное, главное — у мужчины должно быть что-то,за что он будет готов стоять ценой своей собственной жизни.

Аффирмации на уверенность в себе для мужчин:

• Я физически здоровы и сильный мужчина
• Я дисциплинированный и волевой мужчина
• У меня крепкое здоровье и стальные нервы
• Я умею постоять за себя и за тех, кто мне дорог
• Я выносливый, сильный и ловкий мужчина
• Мое мужское обаяние приковывает внимание женщин
• Я мужественный и храбрый мужчина
• Я мужественен, храбр и силен
• У меня железная воля и стальной характер
• Я сильный духом и телом мужчина
• Я умен, я силен, я ловок и смел
• У меня яркий и сильный характер
• Я энергичен, целеустремлен и мотивирован
• Я настойчивый мужчина, умеющий добиваться своего

Позитивные аффирмации для женщин — это отличный способ настроиться на волну хорошего настроения и воплотить все свои мечты в реальность. Формулируя и повторяя правильные установки ежедневно, вы со временем можете кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Аффирмации на уверенность в себе для женщин:

• Я ценная личность.
• Я сильная.
• Моя душа излучает любовь.
• Я – Женщина,  я чувствую свою уникальность и сексуальность.
• Я люблю себя.
• У меня есть внутренняя сила.
• Я излучаю радость и счастье.
• Я стремлюсь к цели моей жизни.
• Мое будущее выглядит светлым.
• Я достойна больших успехов.
• Я способна добиться успеха.
• У меня только положительные мысленные картины.
• Я имею положительную самооценку.
• У меня восторженные взгляды на жизнь.
• Я твердо верю в себя.

“Человек, которому повезло, — это человек, который сделал то, что другие только собирались сделать”

Жюль Ренар

Аффирмации для повышения самооценки и уверенности

Читайте также: «Самогипноз и самовнушение от курения: 5 шагов»

Высокая самооценка  является основой позитивных изменений. Дело в том, что мир отвечает вам на ваши импульсы, и если вы не любите себя, не ощущаете, что заслуживайте лучшего в жизни, то вы ничего хорошего не получите. Вселенная отразит ваши мысли о себе и даст вам то, о чем вы думайте. Если  вы будете концентрироваться на том, что вы плохая или плохой, то вы станете еще хуже. И окружающие увидят в вас то, что вы видите в себе.

Самый простой способ полюбить себя это позволить себе быть собой.  Вы уникальная личность. И с сегодняшнего дня, вместо того, чтоб взращивать свои недостатки, мыслями о них, начните замечать свои достоинства.  Используйте аффирмации для создания высокой самооценки.

• Моя красота течет изнутри наружу.
• Я полна невероятной силы и величия!
• Чтобы увидеть красоту в мире, я должен сначала увидеть ее в себе.  И сегодня я видел ее!
• Те, кто сказал мне, что я недостойна, были не правы. 
• Я безоговорочно люблю и уважаю себя во всех отношениях.
• Сегодня я делаю смелое заявление. Мир заслуживает меня таким, каким я являюсь.
• Я являюсь уникальным и достойным человеком.
• Я красива телом и душой.
• Чем более я люблю и ценю себя, тем красивее я становлюсь.
• Я – божественное выражение мира!
• Сегодня я освобождаю себя от чужих мнений и позволяю себе быть собой.
• Я-непорочное существо света; совершенное и прекрасное.
• Когда я смотрю в зеркало, я вижу мои достоинства.
• Сегодня я вижу себя через призму любви и понимания.
• Сегодня я очень привлекательна!
• Я счастлива, быть собой.
• Я в абсолютном мире с самим собой.

Посмотрите видео про аффирмации для повышения самооценки и уверенности: всего 5 минут

Читайте также: «Аффирмации — избавление от страха и тревоги: 100+ простых фраз»

Наука про аффирмации:

Аффирмации – мало исследованная область, но все же некоторые группы ученых провели эксперименты. Например, в этом исследовании, опубликованным в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, показали с помощью магнитно-резонансной томографии, что аффирмации активируют центры вознаграждения в мозге. Эти области — вентральный стриатум и вентромедиальная префронтальная кора — те же центры удовольствия и вознаграждения. Обычно они активируются, если мы делаем что-то приятное, например, едим любимую еду или получаем подарок.

Аффирмации на уверенность в себе: Отзывы

Хочу поделиться своим уже, наверное, богатым опытом в аффирмациях. Я занимаюсь этим несколько лет. Это самое простое, что я могу делать, но самое главное, что это одно из действующих “волшебных” функций. Всё очень просто, я проговариваю аффирмации утром, перед зеркалом, когда собираюсь выходить из дома на работу. Говорю собственно всё то, что я хочу преобрести в себе. Аффирмации на уверенность в себе помогут избавиться от всех самых больших комплексов. Благодаря аффирмациям на уверенность в себе, я чувствую себя иным человеком. Словно невидимый шар из комплексов лопнул.

Раньше никогда не занималась аффирмациями, но я дошла до той степени, где готова обратиться уже к чему угодно. Мое удивление, ведь аффирмации на уверенность в себе действительно работают. Я словно разделилась на две части, и вторая часть меня шепчет, что я прекрасная и уверенная в себе женщина. Мне словно делают миллион комплиментов, в которые я верю)

Аффирмации на уверенность в себе не просто сделали меня уверенным мужчиной, они помогли найти женщину, которая стала мне женой. Ребята, серьезно говорю, эта вещь работает. Аффирмации — это просто все те слова, которые вы говорите себе сами и верите в них.

10 лучших книг об уверенности в себе:

• “Уверенность в себе. Книга для работы над собой” Элис Мьюир
• “Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения” Томас Чаморро-Премузик
• “Полный тренинг по развитию уверенности в себе” Рубштейн Н.В.
• “Главные секреты абсолютной уверенности в себе” Роберт Энтони
• “Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг” Пьер Франк
• “Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе” Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш
• “Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности” Мануэль Дж. Смит
• “Сила уверенности в себе” Брайан Трейси
• “Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе” Наталья Ром
• “Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил” Оксана Сергеева

“Вы можете иметь все, о чем способны думать постоянно”

Брайан Трейси

Читатель! Возвращайся к нам на сайт за всем самым полезным. Оставьте нас у себя в закладках. Все вопросы можете присылать на почту сайта. Мы вам очень рады.

Вперёд к новой яркой жизни