Аффирмации,  Блог

Сильные аффирмации на уверенность в себе: 100+ фраз

Сильные аффирмации на уверенность в себе сделают из вас человека без комплексов и внутренних проблем. Это то простое решение, благодаря которому можно кардинально изменить свою жизнь.

Психолог из Франции Эмиль Куэ открыл миру аффирмации в 20 веке. Исследователь считал, что если повторять одни и те же слова, они начнут вызывать у человека определенные представления  о себе и станут для него истиной, превратившись в реальность. “С каждым днём мне становится во всех отношениях все лучше и лучше” — это первая мыслеформа Эмиля Куэ, на основе которой он придумал и другие аффирмации.
Аффирмации для уверенности

Популярные книги про аффирмации: ТОП-10

“Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали”

Коко Шанель

Лучшие аффирмации уверенности

Посмотрите видео про аффирмации на уверенность в себе: всего 7 минут


Читайте также: «Аффирмации для самооценки: +100 фраз для повышения уверенности»

  • Я принимаю свою индивидуальность.
  • Я люблю в себе всё. Я люблю каждую частицу своего тела и свою душу.
  • Я позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты.
  • Я достойна лучшего и я позволяю себе иметь лучшее.
  • Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны.
  • Я ощущаю себя уверенно.
  • Я уверена в себе и с легкостью выбираю правильное решение.
  • Я свободен в своих решениях. Я знаю, что добьюсь всего, чего намерен.
  • Я имею право жить своей жизнью и исполнять свое предназначение.
  • Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому.
  • Я  с гибкостью принимаю перемены и наслаждаюсь ими, видя во всем зерно успеха.
  • Я ценю свои способности.
  • Я верю в себя! Я знаю, что способен сделать себя счастливым.
  • Я хозяин своего будущего!
  • В любом обществе я чувствую себя уверенно.
  • Я  ответственна за свой мир.
  • Я уверена в своих целях и намерена их достичь.
  • Я знаю, что вселенная заботиться обо мне.
  • Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации.
  • Я  уверенно выражаю свое мнение.
  • Я развиваю уверенность и жизненную силу.
  • Я  позитивно думаю о своем теле.
  • Моя уверенность на адекватном уровне.
  • Я испытываю любовь и другие позитивные чувства по отношению к себе.
  • Я взращиваю свою уверенность постоянно.

“Слабые желания приносят слабые результаты. Равно как небольшое количество огня дает небольшое количество тепла”

Наполеон Хилл

Аффирмации на спокойствие и уверенность

  • Я сохраняю спокойствие, мир наступает в моей душе
  • Мир и покой наступает в моей душе, я абсолютно спокоен
  • Я пребываю в бескрайнем океане умиротворения и спокойствия
  • Я прекрасно себя чувствую там, где я есть, я спокоен и расслаблен
  • Я принимаю жизнь такой, какая она есть, в моей душе наступает покой
  • Всё, что происходит в моей жизни, я принимаю спокойно
  • Я целостная личность, гармония наступает между всеми частями моего “Я”
  • Я отпускаю прошлое и позволяю настоящему и будущему быть такими, какими они должны быть
  • Моя грудь дышит легко, мое сердце бьется ровно, моя душа спокойна
  • Со спокойствием в душе и благодарностью в сердце я принимаю любые вызовы, которые бросает мне жизнь
  • В моей душе наступает покой, я чувствую спокойствие и легкость

Аффирмации на уверенность в себе для женщин и мужчин

Аффирмации для женщин на уверенность

В современном мире понятие “быть мужчиной” становится все более расплывчатым. Если раньше, выживание людей во многом зависело от умения мужчины постоять за свою честь, свою жизнь и за свою семью, то теперь функцию защиты практически полностью взяло на себя государство. Однако, во все времена важнейшими качествами для мужчины, на мой взгляд, были физическая сила, сила духа и сила воли, мужество, храбрость, упорство, уверенность в себе и целеустремленность. Ну и, наверное, главное — у мужчины должно быть что-то,за что он будет готов стоять ценой своей собственной жизни.

Аффирмации на уверенность в себе для мужчин:

  • Я физически здоровы и сильный мужчина
  • Я дисциплинированный и волевой мужчина
  • Я умею постоять за себя и за тех, кто мне дорог
  • У меня крепкое здоровье и стальные нервы
  • Я выносливый, сильный и ловкий мужчина
  • Мое мужское обаяние приковывает внимание женщин
  • Я мужественный и храбрый мужчина
  • Я мужественен, храбр и силен
  • У меня железная воля и стальной характер
  • Я сильный духом и телом мужчина
  • Я умен, я силен, я ловок и смел
  • Я эрудированный мужчина с незаурядным умом
  • У меня яркий и сильный характер
  • Я энергичен, целеустремлен и мотивирован
  • Я настойчивый мужчина, умеющий добиваться своего

Позитивные аффирмации для женщин — это отличный способ настроиться на волну хорошего настроения и воплотить все свои мечты в реальность. Формулируя и повторяя правильные установки ежедневно, вы со временем можете кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Аффирмации на уверенность в себе для женщин:

  • Я ценная личность.
  • Я – Женщина,  я чувствую свою уникальность и сексуальность.
  • Я сильная.
  • Я люблю себя.
  • Моя душа излучает любовь.
  • У меня есть внутренняя сила.
  • Я достойна больших успехов.
  • Я способна добиться успеха.
  • Я излучаю радость и счастье.
  • Я стремлюсь к цели моей жизни.
  • Я имею положительную самооценку.
  • Мое будущее выглядит светлым.
  • У меня только положительные мысленные картины.
  • У меня восторженные взгляды на жизнь.
  • Я твердо верю в себя.

“Человек, которому повезло, — это человек, который сделал то, что другие только собирались сделать”

Жюль Ренар

Аффирмации для повышения самооценки и уверенности

Аффирмации на самооценку

Высокая самооценка  является основой позитивных изменений. Дело в том, что мир отвечает вам на ваши импульсы, и если вы не любите себя, не ощущаете, что заслуживайте лучшего в жизни, то вы ничего хорошего не получите. Вселенная отразит ваши мысли о себе и даст вам то, о чем вы думайте. Если  вы будете концентрироваться на том, что вы плохая или плохой, то вы станете еще хуже. И окружающие увидят в вас то, что вы видите в себе.

Самый простой способ полюбить себя это позволить себе быть собой.  Вы уникальная личность. И с сегодняшнего дня, вместо того, чтоб взращивать свои недостатки, мыслями о них, начните замечать свои достоинства.  Используйте аффирмации для создания высокой самооценки.

  • Моя красота течет изнутри наружу.
  • Я полна невероятной силы и величия!
  • Чтобы увидеть красоту в мире, я должен сначала увидеть ее в себе.  И сегодня я видел ее!
  • Те, кто сказал мне, что я недостойна, были не правы. Я достойна.  Я уверена в этом, более чем когда-либо прежде.
  • Я безоговорочно люблю и уважаю себя во всех отношениях.
  • Сегодня я делаю смелое заявление. Мир заслуживает меня таким, каким я являюсь.
  • Я являюсь уникальным и достойным человеком.
  • Я красива телом и душой.
  • Я отказываюсь соглашаться на меньшее, чем я заслуживаю. Я достойна лучшего!
  • Чем более я люблю и ценю себя, тем красивее я становлюсь.
  • Я – божественное выражение мира!
  • Сегодня я освобождаю себя от чужих мнений и позволяю себе быть собой.
  • Я-непорочное существо света; совершенное и прекрасное.
  • Когда я смотрю в зеркало, я вижу мои достоинства.
  • Сегодня я вижу себя через призму любви и понимания.
  • Сегодня я очень привлекательна!
  • Я упорно работаю, чтобы держать свое тело в форме, и я знаю (мужчины/женщины) находят меня привлекательной /ым.
  • Я люблю себя до последнего килограмма, до последнего порока, до последней морщинки. Я люблю все  в себе!
  • Я счастлива, быть собой.
  • Я в абсолютном мире с самим собой.

Посмотрите видео про аффирмации для повышения самооценки и уверенности: всего 5 минут


Читайте также: «Аффирмации — избавление от страха и тревоги: 100+ простых фраз»

Наука про аффирмации:

Аффирмации – мало исследованная область, но все же некоторые группы ученых провели эксперименты. Например, в этом исследовании, опубликованным в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, показали с помощью магнитно-резонансной томографии, что аффирмации активируют центры вознаграждения в мозге. Эти области — вентральный стриатум и вентромедиальная префронтальная кора — те же центры удовольствия и вознаграждения. Обычно они активируются, если мы делаем что-то приятное, например, едим любимую еду или получаем подарок.

Аффирмации на уверенность в себе: Отзывы

Отзывы об аффирмациях

Хочу поделиться своим уже, наверное, богатым опытом в аффирмациях. Я занимаюсь этим несколько лет. Это самое простое, что я могу делать, но самое главное, что это одно из действующих “волшебных” функций. Всё очень просто, я проговариваю аффирмации утром, перед зеркалом, когда собираюсь выходить из дома на работу. Говорю собственно всё то, что я хочу преобрести в себе. Аффирмации на уверенность в себе помогут избавиться от всех самых больших комплексов. Благодаря аффирмациям на уверенность в себе, я чувствую себя иным человеком. Словно невидимый шар из комплексов лопнул.

 

Раньше никогда не занималась аффирмациями, но я дошла до той степени, где готова обратиться уже к чему угодно. Мое удивление, ведь аффирмации на уверенность в себе действительно работают. Я словно разделилась на две части, и вторая часть меня шепчет, что я прекрасная и уверенная в себе женщина. Мне словно делают миллион комплиментов, в которые я верю)

 

Аффирмации на уверенность в себе не просто сделали меня уверенным мужчиной, они помогли найти женщину, которая стала мне женой. Ребята, серьезно говорю, эта вещь работает. Аффирмации — это просто все те слова, которые вы говорите себе сами и верите в них.

10 лучших книг об уверенности в себе:

 

“Вы можете иметь все, о чем способны думать постоянно”

Брайан Трейси

 

Читатель! Возвращайся к нам на сайт за всем самым полезным. Оставьте нас у себя в закладках. Все вопросы можете присылать на почту сайта. Мы вам очень рады.

Вперёд к новой яркой жизни😉

10 комментариев

  • Елена

    Попробую обязательно. Иногда мне не хватает уверенности в себе. А вот интересно, достаточно ли будет повторять аффирмации раз в день, но в течении длительного времени — больше месяца, например. Или обязательно нужно это делать несколько раз в день?

    • "Подсознание"

      Вообще желательно работать с аффирмациями каждый день, по несколько раз, но если у Вас мало времени, тогда к примеру можно выделить пару минут перед сном и утром.

  • Снежанна

    Аффирмации самый универсальный метод. Его можно применять в любое время и место. Стоите на остановке на светофоре — говорите мысленно аффирмации. Стоите в очереди на маршрутку — говорите мысленно аффирмации… Результат не заставит себя ждать ))

  • Victoria

    Мне кажется, что уверенности в себе много кому не хватает. Очень понравился приведенный вами список литературы ❤

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *