Блог,  Самовнушение

Что такое самовнушение и как работает?

Самовнушение  — процесс внушения, адресованный самому себе, один из приёмов самоуправления личности. Это увлекательный процесс выдающий порой потрясающие результат.

“Отцом” современной теории самовнушения по праву считается Эмиль Куэ. Он первым обратил внимание на то, что люди, которые верят в свое излечение, выздоравливали легче и быстрее.
Что такое самовнушение

Лучшие книги о самовнушении: ТОП-5

“С некоторой точки зрения самовнушение — это всё, что с нами происходит. Нас непрестанно гипнотизирует величайший гипнотизер — реальность, и его главный агент — человеческое окружение. Всё происходящее внушает нам себя. Если только, мы это принимаем”

Что делает самовнушение

Научившись использовать силы самовнушения, вы будете отдавать своему телу приказы, создадите правильный настрой и восприятие для своего мозга. Думая о слабостях, немощи, болезнях, неудачах – вы программируете себя на отрицания себя в своей жизни. И, вселяя в себя уверенность, здоровье, храбрость, ум – вы притягиваете положительные стороны жизни, словно магнитом. Работайте над собой и тогда результаты не заставят себя ждать.

Самовнушение если его повторять часто и много раз, оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Но перед началом практики, вам нужно разобраться в своей жизни и сделать главный шаг. Данный шаг заключается в том, чтобы осознать чего на самом деле вам в жизни не хватает, что бы вы хотели изменить в себе и в жизни, в каком мире и как вы хотите жить.

Представьте, что вам выпала возможность нарисовать свою жизнь такой, в которой вы бы хотели прожить всю жизнь. Это и есть главная ступень в жизни, это выбор того, что вам действительно важно, мечта и желание жить той жизнью, которой хочется. На самом деле это не фантастика и сила самовнушения может предоставить вам такую возможность, если вы будете стараться и работать над этим.

Как работает самовнушение

Посмотрите видео, как заниматься самовнушением: всего 5 минут


Читайте также: «Все методы самовнушения: +5 простых практик»
Все наверно хотят уже узнать наконец, как работает сила самовнушения, о которой столько много всего написано. На самом деле, здесь все просто, и освоить может любой школьник и ребенок. Допустим, вы неуверенный человек, вам постоянно в жизни не везет из-за того, что вы теряете веру и уверенность в своих силах. Самовнушение сможет легко вам в этом помочь. Вам нужно записать на листок такую фразу, с каждой минутой, я становлюсь еще увереннее, с каждым часом я становлюсь еще увереннее, с каждым днем я становлюсь еще увереннее, с каждым годом я становлюсь еще увереннее.

Повторяйте данную фразу каждый день, по 1000 раз, или запишите своим голосом данную фразу на диктофон и слушайте в наушниках. Здесь самое главное не опустить во фразе частичку «еще», так как она имеет большое влияние, и не забывать ежедневно, повторять данную фразу или слушать в наушниках. Результат будет уже через месяц, но если вы пропустите, хоть один день занятия, все нужно начинать сначала. Когда вы сами убедитесь что сила самовнушения, работает, можете заменять слово увереннее, на любое другое.

“Подобно тому, как ветер уносит один корабль на восток, а другой на запад, закон самовнушения может воодушевлять или подавлять вас в зависимости от того, как вы расправите паруса своих мыслей”

Наполеон Хилл

Что говорит наука о самовнушении

Наука о самовнушении

  • По данным статистики открытий ученых, было выяснено, что сила самовнушения и другие открытия, были открыты учеными уже достаточно давно. Но все это пряталось от умов простых людей, или, же люди просто не верили во все эти открытия, думая, что все это фантастика, даже не удосужились попробовать, применить на практике хоть один метод.
  • Установленный факт: силой самовнушения вызывают нужные в определенный момент психические ощущения, физические изменения, достижение результатов и даже введения себя в состояние транса. Такое явление называют аутогипнозом, аутосуггестией, но смысл остается один – все это самовнушение.
  • Известный французский психотерапевт Эмиль Куэ и его последователи утверждали более категорически: нет внушения, а есть только самовнушение. И надо сказать, что эта точка зрения не без доли истины. Ведь в своей физиологической основе и внушение и самовнушение — явления однородные.

На что способно самовнушение

Известен случай, когда больной, находящийся на лечении в психиатрической больнице, настолько увлекся самовнушением, что стал жертвой своеобразного эксперимента над самим собой. Это был мужчина средних лет, который всячески старался доказать, что у него очень больное сердце.

Неоднократные обследования специалистов по заболеваниям сердца и результаты электрокардиограмм не показывали отклонений от нормы, но этот человек не соглашался с объективными данными и, чтобы подтвердить свою «правоту», научился путем самовнушения изменять ритм сердечных сокращений и даже вызывать состояние, напоминающее приступ грудной жабы, то есть мог сокращать сосуды, питающие сердечную мышцу.

Однажды он так переиграл, что не сумел вовремя вывести себя из искусственно вызванного приступа. От чрезмерного сжатия коронарных сосудов сердца возник инфаркт миокарда, а вслед за ним наступила смерть.

С другой стороны, самовнушение, направленное на борьбу с болезнью, призвавшее на помощь веру в исцеление, волю к жизни, значительно сокращает сроки заболевания и позволяет вырваться из такой опасности, которая, казалось бы, была неумолимой.

Курс Душевного Равновесия основывался на самовнушении и включал в себя ежеутренне и ежевечернее повторение двух заповедей для поддержания душевного равновесия в работающей женщине: «Полное самообладание, спокойствие и невозмутимость, как внешняя, так и внутренняя, сдержанность и еще раз сдержанность, независимо от общества, которое вас окружает. Элегантное платье, безупречный внешний вид и изысканные манеры помогут вам обрести чувство уверенности в собственных силах»

Работает ли самовнушение

Посмотрите видео с мнение генетика Брюса Липтона о самовнушении: всего 10 минут

На этот вопрос можно отвечать вечно. Одни люди будут говорить, что это бред, другие, что это волшебная палочка для них. Почему мнение расходится? Всё очень просто. Перед вами стоит только одна задача — это верить в то, что вы произносите. Верить, что всё сбудется. Люди, не обладающие подобной хитростью, никогда не получат хорошего результата от самовнушения. Каждый хочет жить свободно и счастливо, но не каждый хочет осознать, что сила самовнушения может сделать вас таким. Большинство не верят в силу самовнушения, по той причине, что сами никогда не пробовали этим заниматься. Но на самом деле сила самовнушения действует ежедневно, когда мы внушаем сами, же себе негативные мысли и эмоции.

Такие, например как: я не могу, я не умею, боюсь, не знаю, не хочу, не помню, не понимаю, и другие, которые останавливают работу мозга и подключают не нужное эмоциональное мышление. Люди в основном бояться всего, чего они не понимают, но на самом деле жизнь наполненная данным страхом, намного страшнее, чем незнания. Психологи проводили эксперименты, и выяснили, что сила самовнушения на самом деле работает достаточно хорошо.

“Женщина способна на многое… Даже на то, чтобы внушить себе счастье.”

Отзывы о самовнушении

Я всегда пользуюсь методами самовнушения. Выбираю — аффирмации. Для меня — это самое лучшее самовнушение. Проговариваю каждый день всё то, что я хочу получить. Но важно помнить, что нужно верить в то, что ты говоришь. Только тогда будет результат.

Занимаюсь самовнушением уже очень давно. Не раз спасало от жизненных трудностей. Проблемы в работе, или личной жизни, да иногда даже просто, неуверенность в себе. Со всем этим помогло самовнушение.

Не так давно узнала о силе самовнушения. Скажу честно, я очень рада, что решила попробовать. Занимаюсь медитацией, аффирмациями. Это помогает мне не падать духом и всегда любить эту жизнь.

Что такое самовнушение в психологии

Самовнушение в психологииЧитайте также: «Формулы самовнушения и механизмы: 100% результативные правила построения»

Самовнушение является основой различных методов психотерапии: аутогенной тренировки, медитации, релаксации, йоги.

Аутотренинг — активный метод психотерапии, психогигиены и психопрофилактики, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стресса.

Транс — измененное состояние сознания, являющееся результатом гипнотизации, характеризуется полной или частичной утратой самоосознания при способности поддерживать связь с гипнотезером (раппорт), а также выполнять достаточно сложные действия. Транс рассматривается и как расстройство сознания в случаях его спонтанного возникновения при некоторых психических заболеваниях.

Саморегуляция — в широком смысле — целесообразное функционирование живых систем разных уровней организации и сложности, выражающееся в адекватном приспособлении к условиям окружающей среды. В узком смысле — это целенаправленное использование пациентом измененного состояния сознания для управления недоступными в «обычном состоянии сознания» физиологическими и психическими процессами.

Медитация — интенсивное, проникающее в глубь созерцание, погружение сознания в суть предмета, идеи, которое достигается путем сосредоточенности на одном и устранении из сознания всех мешающих факторов как внешних, так и внутренних.

В настоящее время разработано большое количество психотерапевтических методов, основанных на самовнушении. В лечебной практике чаще других применяются методы Э.Куэ, Э.Джекобсона, И.Шульца.

Интересные книги о самовнушении:

 

“Что примите за истину, вне зависимости от того, действительно ли это так, то и станет вашей реальностью”

 

Дорогие наши читатели! Мы рады, что вы посетили наш сайт. Оставьте у себя в закладках нашу статью и приходите за новыми. Все вопросы можете присылать на почту сайта. Верьте в себя!

Вперёд к новой яркой жизни😉

5 комментариев

  • Елена

    Я точно знаю, что самовнушение — это большая сила. Работая в свое время в хирургии с разными больными я обратила внимание на то, что люди с одинаковым диагнозом и со схожими симптомами выздоравливали по-разному. Один — оптимист, и после операции его не удержать. А другой каждую минуту умирает. Это действительно влияет на сроки выздоровления, и на результат лечения.

  • Виктория

    Я тоже считаю, что люди могут программировать себя как на позитив, так и на негатив!

  • Вячеслав

    Да самовнушения одна из составляющих, но иногда мы не замечаем как попадаем под чего то влияние и внушаем себе всякие непонятные моменты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *