В чем польза клюквы

Клюква известна своими многочисленными полезными свойствами. В ее составе содержится большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов.

Если раньше клюкву больше использовали в кулинарии и нетрадиционной медицине, то сейчас активно используют в косметических средствах и медицинских препаратах.

Так какую же пользу клюква может принести нашему организму и коже?

В чем польза клюквы

Сложно даже представить, но эта маленькая красная ягода содержит в себе кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, витамины PP, В1, В2, В6, В9, С, Е.

Ее издавна используют как жаропонижающее средство. Она обладает мощным антибактериальным действием, а еще усиливает действие антибиотиков.

Высокое содержание кислоты позволяет сохранить практически все полезные свойства ягоды после замораживания или высушивания.

Антиоксидантное действие

Клюква – настоящий кладезь антиоксидантов. Ее регулярное потребление помогает нейтрализовать свободные радикалы в организме, что уменьшает риск заболеваний, способствует общему укреплению иммунитета и улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Защита сердца и сосудов

Клюква способствует снижению уровня холестерина и улучшению кровообращения, обеспечивая эффективную защиту сердца и сосудов от различных заболеваний.

Способствует снижению кровяного давления

Исследования показывают, что потребление клюквы регулирует кровяное давление, что важно для здоровья сердца и общего состояния человека.

Укрепление иммунитета

Высокое содержание витаминов C и A способствует поддержанию иммунитета. Общее количество витамина С в клюкве не меньше, чем в лимоне. Потребление клюквы в осенне-зимний период поможет укрепить иммунитет и защититься от вирусов.

Антивоспалительный эффект

Клюква обладает природными противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить состояние при воспалительных заболеваниях и уменьшить самовоспаление.

Антибактериальное действие

Клюква также эффективна при заболеваниях мочевыводящих путей. В ее составе содержатся проантоцианидины, которые не дают закрепиться вредным бактериям на стенках мочевого пузыря.

Применение клюквы в косметологии

Клюква также является полезным ингредиентом в составе многих косметических средств, например, лосьонов, масок или кремов. В косметологических целях используется экстракт или масло клюквы.

Ягода буквально переполнена витаминами С и Е, которые известны своим антиоксидантным воздействием. Эти витамины помогают бороться со свободными радикалами, предупреждают преждевременное старение, способствуют сохранению защитного барьера и улучшают вид кожи.

Масло клюквы, кроме своих антиоксидантных свойств, является естественным интенсивным увлажнителем. Оно проникает глубоко в дерму, насыщает ее влагой и обеспечивает восстановление. Это настоящая находка для сухой и обезвоженной кожи.

Благодаря содержанию омега-3 жирных кислот, клюква помогает уменьшить воспаление и раздражение на коже, способствуя успокоению чувствительной кожи.

Масло клюквы легкое, быстро впитывается и не оставляет жирного слоя после нанесения на кожу. Это делает его идеальным средством для всех типов кожи, в частности для тех, кто ищет невесомую, но эффективную уходовую косметику.

Витамин Е в сочетании с другими ингредиентами способствует разглаживанию морщин и выработке собственного коллагена.

Для людей склонных к высыпаниям, угрям, средства с клюквой помогут снять воспаление, зуд и уменьшить проявление высыпаний.

Благодаря своим свойствам, клюква действует на кожу комплексно. После использования таких средств ты заметишь здоровый блеск и шелковистость кожи.

Противопоказания

Клюква имеет чрезвычайную пользу, но есть и определенные противопоказания, на которые стоит обратить внимание.

Если у тебя есть аллергия на фрукты или ягоды, тогда лучше воздержаться от регулярного потребления клюквы, ведь она, хоть и очень редко, но может вызвать аллергию.

Также следует ограничить употребление клюквы людям, которые имеют проблемы с почками, поскольку она содержит вещества, которые могут влиять на почечную функцию.

Осторожным нужно быть также тем, кто страдает обострением язвы, имеет воспаление желудочно-кишечного тракта и гастрит.

Что касается косметических средств, то они подходят для всех типов кожи, но иногда случается индивидуальная чувствительность к этому компоненту. Ну и конечно, осторожными нужно быть обладателям очень чувствительной кожи.

Не рекомендуется также использовать косметические средства с клюквой на коже с открытыми ранами или повреждениями, поскольку это может привести к раздражению и воспалению.