Как избавиться от вредных привычек?

Несколько простых советов помогут вам выглядеть лучше. Следуйте им, это поможет вам значительно улучшить ваш внешний вид!

Перечень вредных привычек для лица

1. Старайтесь не прикасаться к лицу. Вы целый день прикасаетесь руками к разным вещам. К чему бы вы не прикоснулись это потом может попасть на лицо, поэтому убедитесь, что вы моете руки, когда это необходимо.
   • Если вы приобрели привычку прикасаться к лицу, избегайте любого искушения сделать это. Если у вас, например, зуд используйте внутренний край одежды — просто убедитесь, что он чистый!
2. Не облизывайте губы. Высохшая слюна, в конечном счете вызывает растрескивание губ. Бальзам для губ и регулярное потребление воды исправит потрескавшиеся губы.
   • Чтобы остановить шелушение и растрескивание губ, наносите толстый слой вазелина на губы каждую ночь, перед спать (вазелин хороший выбор). Это очень полезно (особенно для тех, кто спит с включенным кондиционером), а вазелин сохраняет влагу в губ и предохраняет их от высыхания.
   • Вы также можете скрабировать губы. Втирайте в губы мелкий сахар нежными, круговыми движениями один раз в неделю. Оставьте его в течение примерно двух минут, а затем смойте. Это лучше всего сделать на ночь, а потом намазать губы вазелином.
   

3. Не трите глаза. Кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая, поэтому если вы трете глаза, это может вызвать воспаление, а в тяжелых случаях покраснение глаз. Используйте ткань или кончик пальца, чтобы облегчить раздражение — и обеспечьте чистоту.
4. Оставьте прыщи в покое! Прыщи, забитые поры, это рассадники бактерий, трогая их руками вы раздражать кожу и, впоследствии, может может появиться шрам на лице.
   • Можно использовать любые мази от прыщей, но лучший способ избавиться от прыщей без синтетических средств, это прикладывать небольшое количество масла чайного дерева к прыщу один раз в день. Это может значительно уменьшить воспаление; таким образом, делая менее заметным сам прыщ.
5. Не спите в холоде. Холодный воздух будет высасывать влагу из кожи и вызывает много проблем кожи, в том числе потрескавшиеся губы, грубую кожу и даже вонючие ноги!
   • Если вы обычно спите при низкой температуре, увеличивайте температуру на несколько отметок каждый день, до тех пор, пока не привыкнете к повышенной температуре. Если вам все же комфортнее спать на холоде, не забудьте использовать лосьон для тела каждый вечер, и носить носки перед сном.

   Перечень вредных привычек для волос

1. Прекратите прикасаться к волосам. Если вы постоянно играете с волосами, в конечном счете, это может привести к секущемся кончикам и узелкам.
   • Попробуйте найти другие способы расслабиться. Например, играйте в какую-нибудь игру, чтобы занять время.
2. Используйте резинки покрытые тканью или ленты для волосы. Обычные резинки разрывают и разделяют ваши волосы.
3. Избегайте использование фена. Использование тепла сильно сушит волосы, что может вызвать секущиеся кончики или волосы начнут виться.
   • Давайте волосам высохнуть самостоятельно, когда это возможно.
   • Перед использованием фена, вы должны применять теплозащитные сыворотки, чтобы защитить ваши волосы. Теплозащитные сыворотки не только защитят вашу волосяную кутикулу, но также придадут волосам здоровый блеск.
   

4. Не мойте голову каждый день. Это один из самых простых способов добиться того, чтобы волосы начали завиваться, так как постоянное мытье головы может лишить волосы их природных масел.

• Хотя это может быть полезно людям с короткой прической, тем у кого длинные волосы необходимо постараться мыть волосы реже. Людям с волосами до плеч, нужно мыть голову каждый день; те, у кого волосы длиннее, могут мыть их каждые три дня.

Привычка грызть ногти

1. Используйте препараты от обгрызания ногтей. Наносите неприятный на вкус препарат на ногти, по крайней мере один раз в день.
   • Теперь, когда вы будете кусать ногти, это будет неприятно на вкус, и вы подумаете дважды прежде чем  сделать это снова. Со временем, используя эти средства можно избавиться от привычки грызть ногти навсегда.
   • Если вы не хотите тратиться на средство от обгрызания ногтей, попробуйте применить некоторые дезинфицирующее средства для рук или не приятный на вкус крем. Тем не менее, вам нужно будет применить эти средства довольно часто.
2. Покройте ногти лаком. Если вы как-то скроете ваши ногти это может обеспечить физический барьер между зубами и рукой, что помешает вам кусать их.
   • Надевайте перчатки. Если погода холодная, перчатки отличный способ, скрыть ваши ногти в то же время сохранить тепло.
   • Оберните пальцы пластырем. Если ваши ногти скрыты таким образом, вы не сможете получить доступ к ним! Это хороший метод, если вы сидите дома по вечерам, или ночью в постели.
3. Отвлеките себя. Попробуйте найти новые виды деятельности, чтобы заменить привычку грызть ногти, когда вы нервничаете или вам скучно. Например:
   • Попробуйте жевать жевательную резинку без сахара каждый раз, когда вы захочется покусать ногти. Тогда у вас будет занят рот, причем жвачка гораздо приятнее на вкус!
   • Найдите что-то, чем занять руки, например, монеты или маленькие шарики — это займет ваши руки, и будет держать их подальше ото рта! Это хороший метод, когда вы за рулем или во время просмотра телевизора.
   • Есть или пить что-то. Попробуйте носить с собой бутылку воды или сумку морковных палочек — тогда, когда вы чувствуете желание покусать ногти, вы можете просто выпить воды или погрызть морковку вместо этого.
4. Сделайте чтобы ваши ногти выглядели красиво. Другой способ прекратить кусать ногти, это сделать себе красивый маникюр — ваши ногти будут выглядеть так красиво, что вам будет жаль разрушать эту красоту!
   • Выберите смелые цвета, такие как темно-розовый и красный, так чтобы если ноготь был обкусан или обломан это было бы заметно.
   • Используйте искусственные ногти или сделайте гелевое наращивание в профессиональном салоне. Это скроет ваши натуральные ногти, давая им возможность расти, пока вы не сможете содержать их в порядке.
5. Сохраняйте ногти здоровыми. Когда ваши ногти в хорошем состоянии вы сможете сделать их крепче и красивее на вид, их будет гораздо труднее сломать. Следуйте этим советам, чтобы сделать ногти здоровыми:

• Ешьте здоровую пищу. Диета, богатая питательными веществами, витаминами и минералами, такими как кальций, магний и жирные кислоты очень полезна для ногтей. Старайтесь есть много яиц, жирную рыбу, фрукты, зеленые листовые овощи и орехи. Вы также можете попробовать принимать пищевые добавки для здоровых волос, кожи и ногтей.
• Коротко стригите ногти. Коротко подстриженные ногти позволяет предотвратить их разрушение и истончение ногтевой пластины. Это так же сведет к минимуму соблазн кусать их. То насколько часто необходимо стричь ногти варьируется от человека к человеку, но чаще всего это раз в одну-две недели
• Пользуйтесь кремами для ногтей и кутикул. Очень сухие, обезвоженные ногти более склонны к хрупкости и разрушению, так что держите ваши ногти в первоклассной форме, втирайте массажными движениями крем для ногтей в каждый ноготок перед сном. А регулярное применение масла для кутикулы может творить чудеса.