Как выбрать йога-мат для путешествий?
Нужен ли мне дорожный коврик для йоги? Сегодня на рынке товаров для йоги так много аксессуаров и реквизита, что иногда трудно понять, что вам действительно нужно, а что вкоре будет заброшено в дальний угол за ненадобностью. Наличие дорожного коврика важно в…
Можно ли похудеть, занимаясь йогой
Вопрос относительно эффективности йоги для похудения – самый популярный. Именно с ним обращаются к преподавателям большинство новичков, желающих привести себя в форму в максимально быстрый срок. Однако ни один преподаватель не может дать однозначного ответа, поскольку влияние практики йоги на тело зависит…
Как йога влияет на человеческий мозг
После первого же занятия очень легко увидеть положительное влияние йоги на организм: розовые щеки, светящаяся кожа, ощущение полного спокойствия. Йоги знают, что регулярная практика может укрепить слабые мышцы, развить силу, гибкость и выносливость. А еще, оказывается, регулярные тренировки могут серьезно…
6 упражнений от боли в запястье и для облегчения туннельного синдрома
Хотя боль в запястье явно является слишком общим описанием, а синдром запястного канала (карпальный туннельный синдром) является специфическим диагнозом, мы обсуждаем все это вместе из-за различных взаимосвязанных факторов. Боль в запястье почти всегда распространяется за запястье, в руку. Боль также может проявляться…
