Самопреодоление

Изменить свою жизнь – значит отказаться от чего-то привычного и устоявшегося. В таком случае, если уж что-то менять в своей жизни, то пусть это изменение заодно принесет пользу вашему здоровью. Например, пусть это будет отмена какой-нибудь вредной привычки – курения, алкоголя, нервных срывов или страсти к мучному.

Только не следует при этом становиться в позу жертвы – мучиться, страдать и жаловаться на жизнь. Дело в том, что мысль о том, что зато вы дольше проживете здесь мало поможет.

В такой ситуации лучше всего действует некая отстраненность, даже отрешенность. Представьте себе, что всё это происходит не с вами, а с кем-то другим, в совсем другой реальности или даже в совсем другом измерении! Зато потом, когда вы уже окончательно откажетесь от вредной привычки, вы сможете ощутить просто небывалый подъём и прилив сил. Ведь вам удалось не только изменить свою жизнь в лучшую сторону, но и преодолеть себя – а это многого стоит!

Если до этого вы были неуверенной в себе, нерешительной и робкой натурой, которую могло сломить и поколебать любое обстоятельство, то теперь у вас появится столько уверенности и решимости что-то поменять в своей жизни, что вы сможете целые горы свернуть и вас уже ничто и никто не остановит!

Итак, воспользуйтесь секретом, предлагаемым психологами. Главное – не концентрировать внимание на том, чего вы хотите достичь. Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на каких-нибудь мелочах или незначительных преимуществах. Например, бросив курить, радуйтесь, что вам теперь не нужно мыть пепельницу или искать вечно куда-то пропадающую зажигалку.