Рафинированные крупы: чем они опасны
Рафинированные крупы — зёрна, подвергающиеся очистке от всевозможных примесей. В процессе такой обработки злаки избавляют не только от вредных веществ, но и от полезных. После подобной очистки крупы перестают быть богатыми витаминами, минералами и микроэлементами. Чем же опасно употребление злаков с таким составом? Нутрициолог с…
Самопознание: почему оно становится основой личностного роста
Личностное развитие невозможно представить без понимания самого себя. Многие люди стремятся повысить продуктивность, научиться лучше управлять временем, строить гармоничные отношения или достигать профессиональных целей, однако далеко не всегда задумываются о том, что любые внешние изменения начинаются с внутреннего анализа. Именно…
Почему куркума с мёдом — сильнейший природный антибиотик
Среди всех известных специй одной из самых популярных в мире считается куркума. И это неудивительно, ведь, кроме вкусовых качеств, она отличается положительным влиянием на здоровье организма. Куркума с мёдом и вовсе считается мощнейшим природным антибиотиком, который помогает в считаные дни побороть симптомы простуды.…
Топ-3 причины, почему нельзя есть обезжиренные продукты
Пытаясь похудеть, люди часто ищут легкие пути, не требующие приложения дополнительных усилий. Именно поэтому некоторые выбирают обезжиренные продукты, считая, что так они смогут быстрее терять вес, не ограничивая при этом свой рацион. Гастроэнтеролог объясняет, почему это не работает, и как…
