Какие витамины особенно важны для работы мозга и концентрации
Современный ритм жизни создаёт высокую нагрузку на нервную систему практически ежедневно. Постоянная работа с информацией, многозадачность, стресс, нехватка сна и эмоциональное напряжение постепенно начинают отражаться на концентрации внимания, памяти и способности сохранять высокую продуктивность в течение дня. Многие замечают, что…
Деглютенизация: история о том, как мы невзлюбили глютен
Сахар, глютен, лактоза, дрожжи, глутамат натрия – ежегодно пищевая индустрия находит себе новых демонов, против которых выстраивает усиленную линию обороны, предлагая потребителям новые категории продуктов, равно как и новые популярные системы питания. Давайте выясним, стоит ли все-таки отказываться от любимой…
Манго — фрукт молодости: как «король фруктов» помогает замедлить старение и сохранить красоту
Многие фрукты и ягоды богаты антиоксидантами, которые помогают сохранить здоровье и продлить молодость. Но среди всех природных даров именно манго выделяется особой пользой. Этот сочный и ароматный плод называют «королем фруктов» не только за вкус, но и за богатейший состав,…
Как восстановить режим сна и снова чувствовать себя бодро
Проблемы со сном давно перестали быть редкостью. Постоянный стресс, перегруженный график, работа за компьютером, поздние переписки и привычка «досматривать ещё одну серию» постепенно приводят к тому, что организм теряет естественный ритм отдыха и восстановления. Многие люди начинают ложиться всё позже,…
