Диета для очищения кишечника

Забота о своем кишечнике – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Существует множество различных диет и курсов для очистки кишечника. Главное – это по возможности строго соблюдать предписываемые диетой требования. Рассмотрим несколько диет для очищения кишечника.

Для очистки кишечника широко применяются различные диеты из яблок. Давайте рассмотрим одну из самых эффективных.

Эту диету следует соблюдать в течение трех дней.

Утром первого дня надо выпить стакан нехолодной воды с добавлением сока одного лимона. Примерно через один час то же самое повторить. На протяжении дня старайтесь пить теплую воду и кушать желтые или красные яблоки (до 8 штук).

Вечером сделайте клизму, для того, чтобы очистить от токсинов толстую кишку, и выпейте одну чайную ложку очищенного оливкового масла (можно смешать с теплой водой или яблочным соком). Если одной чайной ложки покажется много, то подбирайте «свою»  дозу по каплям, либо можно перейти на прием меда.

Во второй и третий день полностью повторите все то же самое, что и в первый день.

После завершения срока диеты выпейте пол-литра кефира или йогурта, чтобы восстановить микрофлору вашего кишечника.

Примерно через час, если будет сильное чувство голода, можно начать принимать пищу, в которой будут преобладать фрукты и овощи.

Если эта диета вам, по каким-то причинам,  не подходит, то можно попробовать другую:

Надо будет приготовить 350 г чернослива, 150 г инжира, 20 г листьев сенны, 200 г кураги и 150 г меда.

Сухофрукты вместе с сенной надо измельчить в мясорубке (или блендере), чтобы образовалась однородная масса. Затем, добавив в массу мед, перемешать. Принимать следует на ночь по 1 столовой ложке. Хранить в прохладном затемненном места в банке (стеклянной).

Этот способ является достаточно простым и щадящим для мягкой очистки кишечника. Если вы будете регулярно применять эту диету, то она поможет вам скинуть несколько лишних килограммов.