Кофе часто несправедливо попадает под критику: якобы он вреден для сердца, вызывает бессонницу и «вымывает» полезные вещества. Однако современные исследования и наблюдения говорят обратное — при умеренном потреблении кофе может стать союзником здорового образа жизни. Главное — знать, как правильно…

Сахар — это один из самых распространенных ингредиентов в нашем рационе. Он придает сладкий вкус нашим любимым блюдам, десертам и напиткам, но в то же время может быть источником многих проблем со здоровьем. Как понять, что сахара много и почему…

Еще несколько десятилетий назад многие понятия не имели, что такое глютен и стоит ли его опасаться. Сегодня этот вопрос широко обсуждается в диетологии и медицине и особенно волнует приверженцев здорового питания. Что же такое глютен и так ли он вреден…

Не существует единого и универсально способа пить чай, все зависит от культуры и индивидуальных предпочтений. Вкус одного и того же чая можно изменить, добавив определенный ингредиент. Узнайте о добавках, которые помогут усилить вкус и пользу чая. Чай – это не…