Блог

100% Результат: Как похудеть за 2 недели и сбросить вес

Как похудеть за 2 недели и возможно ли это? Как все мы знаем, нет ничего невозможного. Сейчас предлагают различные способы похудения за пару дней. А как сбросить вес за 2 недели знают на самом деле многие из вас.

похудение за 2 недели

Похудение – это такая своего рода наука, которую знает каждый. Все знают как можно похудеть за две недели. Думаю это подразумевает диеты и упражнения. Но к сожалению, очень мало, кто знает, как эффективно похудеть за 2 недели. Эффективно настолько, чтобы не набрать вес снова, как только вы закончите тренироваться или сидеть на диетах. Мы расскажем, как скинуть вес за 2 недели и не терзать себя ужасными способами похудения. Добиться желаемой фигуры и сохранить этот результат.

 

Один из способов похудеть — вернуть жизни смысл и цель.”

Сирил Коннолли

 

 

Как быстро похудеть за 2 недели: советы

Посмотрите это видео с советами от диетологов: 10 минут


Читайте также: “Как убрать живот после 45 лет: 5+ способов”

  • Если вы постоянно передвигаетесь на машине, то худеть будет тяжелее. Постарайтесь добавить в свою жизнь больше ходьбы. Особенно если нет времени тренироваться в залах. Просто чаще ходите пешком.
  • Отличным советом, который стоит запомнить, будет то, что не нужно переедать. Нас с самого детства учили, что выходить со стола нужно, когда ты все даешь. И на самом деле, это ужасное правило испокон веков. Из-за стола следует выходить с легким недоеданием. Если вы положили порцию, которую не можете осилить – не ешьте. Оставьте лучше на потом.
  • Если вы все еще задаетесь вопросом “как похудеть за 2 недели без диет?”. Начните кушать по часам. Пусть это будет завтрак в 7 утра, обед в 12, а ужин в 7. Придумайте свой режим. Но начните его соблюдать. Бросьте все перекусы.

 

Если решила худеть, худей не к лету, а для себя.”

 

Как быстро похудеть за две недели: отзывы

похудение за 2 неделиЧитайте также: “200% как убрать живот после родов”

Всем добрый день. Меня зовут Ольга и я похудела на 5 кг меньше, чем за 2 недели. Мой вес составлял 86 кг. Много лет я работаю за компьютером. Раньше спортом не занималась, да и питание далеко не правильное. Нет времени готовить специальную какую-то еду. Услышала от подруги, про какие-то марафоны похудения и решила попробовать тоже. Почему нет? Сразу же задалась вопросом “как похудеть за две недели?”. Это ведь из ряда фантастики. 

Однако, скажу я вам, что вы начнете худеть тогда, когда поднимите себя. Я отодвинула всю свою лень и начала изучать различные статьи. Все советы о том, как эффективно похудеть за две недели. Я отказалась от всех перекусов во время работы. Стала больше двигаться. Хочу отметить, что у меня улучшилось настроение. Мы с подругой ходили с работы пешком и мир казался другим. Я не делала огромных усилий, но, когда прошла неделя, я похудела уже на 5 кг. Сейчас я планирую серьезно заняться собой. Прилив сил невероятный. Пробуйте! Поднимайтесь с кресел!

 

Женщины худеют, чтобы поразить других женщин!”

Джой Старк

 

Как похудеть за 2 недели: диета

Посмотрите видео о правильной гречневой диете: 4 минуты


Читайте также: “Как убрать живот и бока: 100% эффект”

Как похудеть за несколько недель с помощью диеты и не навредить себе? Очень просто, если вы выберите правильную диету. Не забывайте, что диета – это не тогда, когда вы мучаете себя голодом. Это процесс питания, при котором вы не чувствуете убыток сил. Давайте рассмотрим самую простую, которая полюбилась очень многим.

“Диета Любимая” так она называется за счет своей удобности. Ее суть очень интересна построена. Каждый день является разгрузочным днем. Но при этом, вы не страдаете от недоедания. Вы посвящаете полностью день одному какому-то продукту. За счет этого, вся ваша неделя наполнена разносторонними продуктами питания. Как и в любой диете, первый день будет достаточно сложным. Однако, как похудеть за 2 недели без стараний?

Давайте рассмотрим пример меню:

Первый день, вы можете сделать овощным. Второй – питьевой (допустим утром питьевой йогурт, в обед суп, а вечером кефир). Третий день – фруктовый. Четвертый день – снова питьевой (тут уже можете выбрать натуральные соки и также супы). Пятый – белковый ( запеченная рыба, яйца; в интернете вы найдете множество блюд). Шестой – питьевой (стакан томатного сока, супы, ряженка). Седьмой – этот день посвящается сбалансированному питанию. (все продукты, которые вы употребляли на протяжении всех дней, сегодня соедините.) 

 

Каждый, кто рассчитывает на сострадание, должен для начала похудеть. А не хлопать себя по пузу для пущей убедительности.”

Иржи Грошек

 

Как можно похудеть за 2 недели: мой результат

результат похудения за две неделиЧитайте также: “Как похудеть на 10 кг: 300% эффект”

Всем привет, друзья! Если вы задаетесь вопросом “как похудеть за 1-2 недели?” и “можно ли это сделать?”. То я отвечу, что да. Мой вес составлял 67 кг. Хочу отметить, что чем вес меньше, тем терять его сложнее. Я достаточно высокая, так что не могу сказать, что была полной. Но мое тело меня не устраивало. Так что наткнувшись на статью “как правильно похудеть за 2 недели”, я решила начать худеть. Способов на самом деле очень много. И все они эффективны. Но я решила пойти хитрее. Попробовать максимально все. Диета как похудеть за две недели была не особо сложной. 

Я и так знаю, что вредно и от чего мне стоит отказаться. Понимая все это, диеты не кажутся чем-то страшным. Я очень много работаю, поэтому времени мало. Мне нужно было понять, как похудеть за 2 недели дома. В интернете я нашла видео “как сбросить вес за два дня”. Там были упражнения, при виде которых действительно понимаешь, как похудеть так быстро. Но я решила, что у меня есть не 2 дня, а две недели. Так что упражнения я могу делать каждый день. Но чуть менее нагружать себя. Я женщина, так что я знаю свои секреты, как сильно похудеть за 2 недели. Я записалась на массаж. Курс длится 10 дней, так что мне как раз подходило. 

После того, как мои две недели прошли, я встала на весы. Сказать честно, я понимала, что сброшу несколько кг. Но я увидела цифру 58. Я похудела на целых 9 кг. Давно я не чувствовала себя настолько счастливой. Дорогие девочки, да и мужчины! Не ленитесь! Прочтите различные статьи, начните заниматься собой. Увидев результат, вы не захотите остановиться.

 

Как реально похудеть за 2 недели: упражнения

Посмотрите видео, как делать вакуум живота: 10 минут


Читайте также: “Как похудеть до лета и после: 100% эффект”

Если у вас недостаточно времени, чтобы посещать спортзалы, это не значит, что вы не можете заниматься. Сейчас есть множество полезных видео-тренировок. Давайте рассмотрим наиболее популярные упражнения. Выполняя их каждый день, вы приучите себя к подобной активности. Помимо хороших результатов похудения, вы улучшите свое здоровье.

  • Вакуум. Сейчас все более популярным становится вакуум. Все, что вам нужно научиться делать при этом – это правильно дышать. Научиться можно по видео.
  • Планка. Прекрасное упражнение, которое нужно запомнить и регулярно испытывать на себе. После того, как вы научитесь увереннее стоять в планке. Вы можете начать делать повороты, находясь в ней.
  • Скручивания и пресс. Широко используемые упражнения, о которых слышал каждый. Скручивания можно делать в таком же положении, как качая пресс. Поднимаете правую ногу, сгибая ее – левым локтем касаетесь колена. И чередуете. 
  • Подъем таза. Лягте на спину и согните ноги. расстояние между ними должно быть не сильно большим. Поднимайте таз, задерживайтесь на верху пару секунд. При это сжимайте ягодицы.
  • Подъем ног лежа. На самом деле это обычное упражнение. И на первый взгляд самое легкое. Но это совсем не так. Ложитесь на спину. Руки расположите прямо. Поднимайте ноги и задерживайтесь на верху несколько секунд. Таким образом, вы хорошо прокачаете нижний пресс.

 

Следует помнить, что все упражнения нужно выполнять одно за другим. Выделяйте отдых между ними в 30 секунд. Не больше. Также помните, что полное выполнение тренировки – это несколько кругов. Около 3-4. Как только закончили последнее упражнение – отдых 30 секунд и все сначала. 

 

Как легко похудеть за 2 недели: аффирмации

Посмотрите видео с аффирмациями от Елены Вальяк: 20 минут


Читайте также: “Как похудеть после 45 лет женщине и мужчине: 200% эффект”

Установки для похудения помогут правильно настроиться. Такие фразы следует проговаривать не только во время похудения, но и после. Когда вы решите менее погружаться в вопрос похудения. Проговаривайте их каждый день, когда кушаете. Так вы не будете забывать о них. Если, вы решаете, как сбросить вес за две недели. То вы обязаны включать в свой план аффирмации для похудения. 

Аффирмации похудения:

Посмотрите видео с аффирмациями Андрея Ракицкого: 6 минут


Читайте также: “Как похудеть на 20 кг: 5+ способов”

  • Я создаю свое идеальное тело.
  • Я красивая и грациозная девушка.
  • Буду такой, какой сама захочу.
  • Я желаю быть стройной и чувствую, как худею.
  • Моя готовность к изменениям – это моя уникальная способность.
  • Я легко откажусь от сладостей и калорийных изделий.
  • Мое тело становится все легче.
  • Прохожие засматриваются на мою привлекательную фигуру.
  • Я ем немного и при этом чувствую сытость.
  • Все тайно любуются моим сексуальным и подтянутым телом.
  • Я в восторге от моего нового тела.
  • С каждым днем я становлюсь стройнее.
  • Мне становится лучше от ощущения легкого голода.
  • Мой организм сыт лишь от одного приема пищи.
  • Я полностью контролирую себя и свою жизнь.
  • Вода помогает мне справиться с тягой к калорийной еде.
  • Я знаю, что мое тело является храмом красоты.
  • Моя фигура является примером для подражания.
  • Мои килограммы быстро тают, делая меня счастливой.
  • Я горжусь своими успехами и продолжаю худеть.

 

Никакая внешняя прелесть не может быть полной, если она не оживлена внутренней красотой.”

Виктор Мари Гюго

 

Причины образования лишнего веса:

Причины лишнего веса

  1. Нарушенный обмен веществ. Зачастую дело именно в этом. Так что советуем провериться у врача. Например проверить щитовидку. А дальше уже обследоваться у эндокринолога. Если проблема действительно в этом, то врач объяснит вам, как сбросить вес за 2 недели. Подобрав правильное лечение.
  2. Переедание. Это то, с чем сталкиваются большинство. Выходите из-за стола с мыслью, что вы бы скушали что-нибудь еще. Никогда не переедайте. Порции не должны быть огромными. Так что если кто-то спросит вас “Как кушать чтобы похудеть за две недели?”. Скажите ему, что главное правило – это не переедать. 
  3. Стресс. Все забывают, что от стресса не все худеют. Многие наоборот, набирают вес. Мы не можем ответить на вопрос “Как похудеть за 2 недели срочно?” – не нервничайте. Такого не бывает. Это очень тяжело контролировать. Но постарайтесь вести чуть менее напряженный стиль жизни.
  4. “Как сильно похудеть за две недели?” – больше двигаться. Если вы проводите все время в сидячем или лежачем положении, то это основная причина вашего лишнего веса. Всегда двигайтесь. Если вы спешите и считаете это оправданием. Тогда каждый день, перед сном, идите на прогулку. Гуляйте около часа. Вы заметите много прекрасного.
  5. Сбитый гормональный фон. Такое очень часто происходит именно у женщин. Лучшим советом будет – это снизить потребление калорий. Но конечно же, стоит обратиться к врачу. Ведь, как максимально похудеть за 2 недели, если организм находится в подвешенном состоянии.

 

Изящество для тела — это то же, что здравый смысл для ума.”

Франсуа де Ларошфуко

 

Дорогой читатель! Если эта статья была полезна – сохрани наш сайт. Мы делимся всем самым лучшим, что обязательно тебе пригодится. Вперед к новой, яркой жизниЭмодзи 😉 ВКонтакте

5 комментариев

  • Таня

    Да, вечная проблема! К каким только методам не прибегают, но я считаю, что все идет из нашей головы. Главное правильный настрой иметь и все получится!

  • Виктория

    Отличная статья! Очень многое отсюда хочется применять в жизни) Отдельное спасибо за видео из журнала ADME

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *