Успокаивающий эффект: 5 продуктов, которые нужно есть во время стресса
16.05.2025Часто во время стресса люди тянутся к нездоровым закускам, таким как шоколад и выпечка. Но это не лучший выбор, так как в этот период вашему организму нужны важные питательные вещества для функционирования. Узнайте о том, какие антистрессовых продукты нужно всегда иметь под рукой. Современная жизнь наполнена стрессом и переживаниями и когда мы находимся на грани, то часто тянемся за шоколадкой или фастфудом. На самом деле, желание есть очень правильное во время стресса, так как организму требуется больше энергии для эффективной работы. Если вы не восполните эту повышенную потребность в энергии, существует риск истощения и трудностей с концентрацией внимания. Однако шоколад,…
Свекольный сок от давления: польза и рецепты
Стремительный ритм современной жизни и стрессовые ситуации могут привести к повышенному артериальному давлению. В таких случаях стоит помнить об одном целебном напитке, который способен стать настоящим спасением. Специалист рассказал нашей редакции, как правильно готовить и употреблять свекольный сок от давления. Всего один…
Вывод из запоя и высокое давление: почему нельзя медлить
Алкоголь и здоровье сердечно-сосудистой системы тесно связаны — особенно когда речь идет о состоянии после запоя. Часто люди не придают должного значения повышению артериального давления и надеются, что «само пройдет». Однако такая беспечность может привести к серьезным осложнениям, включая инсульт…
Заготовить или купить свежее: как замораживание продуктов меняет их пищевую ценность
Часто, когда нет времени готовить, на выручку приходят заготовки из морозилки: котлеты, вареники, даже замороженные супы. Но когда речь идет о питательном составе продуктов, то способ хранения имеет огромное значение. Хотя хранение остатков риса или макарон в холодильнике может привести…
Как составить сбалансированный рацион для ребёнка
Здоровое питание для ребёнка — это не просто набор вкусных продуктов, но и важная составляющая его физического и психоэмоционального развития. Правильный рацион помогает формировать иммунитет, укреплять кости и зубы, поддерживать хорошее настроение и уровень энергии. Но как же составить такой…
