• Йога и медитации

    5 самых пугающих поз в йоге

    Многие продвинутые асаны йоги пугают нас, потому что мы подробно не рассматриваем, как в них входить. Конечно, бывают такие начинающие йоги, которые с естественной гибкостью и легкостью могут решиться на сложные позы. Но они являются исключением, а не нормой. Большинству из нас нужно научиться доверять себе в практике. Постоянная практика йоги учит вас больше, чем освоение конкретной позы. Она помогает вам оценить свое собственное поведение и отношения в повседневной жизни. Подумайте, какие позы вас пугают, и спросите себя: Почему эта поза меня пугает? Что я могу сделать, чтобы она стала для меня доступной? Что я могу извлечь из страха, который чувствую? Ответив себе…

  • Йога и медитации

    Домашняя йога: 10 полезных советов

    Йога — это личная духовная практика для людей всех возрастов, любых параметров тела, происхождения и уровня подготовки. Конечно же вы можете объединиться и поделиться опытом с друзьями-практикующими в местной студии. Но иногда попасть в студию может быть непросто, банально не хватает…

  • Йога и медитации

    Влияние истории йоги на вашу практику

    История йоги так же увлекательна, как и таинственна, и играет огромную роль в развитии йоги, которую мы знаем и любим в настоящее время. Йога впервые появилась в священных текстах Ригведы более 5000 лет назад и с тех пор многому нас научила. «Люди…

  • Красота и здоровье,  Продукты и питание

    В чем польза липы

    Пока липы еще цветут, бери из них максимум пользы, ведь это ценный источник лечебных и косметических свойств. Недаром еще наши предки ежегодно собирали и сушили цветы липы. Рассказываем обо всех полезных свойствах, применении в косметологии и правилах сбора цветов. Как,…

  • Красота и здоровье,  Продукты и питание

    В чем польза куркумы

    Уже никого не удивишь суперфудами, которые приносят большую пользу нашему организму и коже. А вот специи используются не так активно. Поговорим об индийском имбире, куркуме – специи, которая обладает антисептическими, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Полезные свойства куркумы Куркума, научное название…

  • Йога и медитации,  Красота и здоровье

    Лучшие СПА-процедуры для женщины, занимающейся йогой

    Йога – это не только физическая активность, но и целая философия, направленная на достижение гармонии между телом и духом. Для женщины, занимающейся йогой, важно поддерживать баланс, расслабляться и восстанавливать силы. СПА-процедуры могут стать идеальным дополнением к регулярным занятиям йогой. Итак,…

  • Продукты и питание

    В чем польза имбиря

    Природа дает нам все для сохранения нашего здоровья и красоты. Главное – знать о полезных свойствах тех или иных растений. Поговорим о пользе имбиря, который является настоящим суперфудом и поможет тебе поддержать состояние здоровья в норме. Зачем есть имбирь? Конечно,…

  • Йога и медитации

    Подарок для йога: 14 идей

    Как человек, который любит заниматься йогой, я могу вам сказать, что эта практика — больше, чем просто тренировка, это стиль жизни. Это означает, что любые идеи подарков поклонникам йоги не просто приветствуются, они действительно ценятся и приводят в восторг. Поэтому, если…

  • Аюрведа

    Аюрведические свойства пищевых продуктов

    Аюрведа, древняя система индийской медицины, рассматривает здоровье человека как гармонию тела, разума и духа. Важным аспектом аюрведы является питание, которое играет ключевую роль в поддержании баланса дош (Вата, Питта и Капха) — трех энергетических сил, управляющих физическими и психическими процессами.…

  • Аюрведа

    Бобовые: что говорит аюрведа

    Аюрведа учит, что правильная диета является основой исцеления. Для обретиния здоровья и жизненных сил идеальная диета — та, которая уравновешивает наши доши. Важной частью этой диеты являются бобовые, такие как чечевица, фасоль или горох, и все они в основном являются семенами…

  • Сновидения

    Ловец снов

    На свете много всяких интересных вещей и явлений, однако, мы в жизненной суете и спешке не замечаем их. Наверняка в детстве вы хотя бы раз ловили бабочек или стрекоз сачком. Возможно, ловили мышей в амбаре в мышеловку. Ну и много…